Hälsa

Detta är den typ av mat som är lämplig för början av fast föda

Jakarta – Det är obestridligt att många mammor väntar på att deras barn ska kunna äta enkel mat annat än bröstmjölk eller vanligen kallad komplementär mat (MPASI). Anledningen är att när barn börjar få fast föda lär de känna fler smaker och får näringsämnen som kan vara mer varierande än bara bröstmjölk. Att välja mat för MPASI kan dock inte vara godtyckligt. Mödrar måste tänka på många faktorer, allt från allergier som barnet kan ha, och näringsinnehållet i maten.

Läs också: Tips för att förbereda den första MPASI för din lilla

Rätt tid att ge MPASI till barn

När man ger kompletterande mat kan mamman gå igenom en fas av " försöksfel ", så äntligen veta vilka typer av mat som är säkra för barn att konsumera för att stödja deras tillväxt och utveckling. Det är dock också viktigt att veta rätt tidpunkt att ge fast föda till barn. Tja, egenskaperna hos barn som är redo som ska ges fast föda inkluderar:

  • Barnet kan sitta upprätt på egen hand utan hjälp eller att hållas fast.

  • Barn öppnar ofta munnen när de bjuds på mat.

  • Barn börjar visa gester och intresseanmälningar när vuxna eller andra människor äter.

  • När barnet är mätt lutar det sig bakåt eller går för att indikera att han är ovillig att äta igen.

  • Barn tar ofta något och stoppar det sedan i munnen. Som till exempel maten som finns i närheten.

De bästa typerna av mat för början av MPASI

Flera typer av mat rekommenderas att ges i början av MPASI, inklusive:

  • Dunkade grönsaker som morötter, pumpa, potatis, sötpotatis, broccoli.

  • Mosad frukt, som äpplen, päron, bananer, papaya eller avokado.

  • Glutenfri babyflingor berikad med järn, mödrar kan blanda den med bröstmjölk.

  • Mjölkgröt eller mosade kex.

Det är dock viktigt att notera, undvika att tillsätta salt, socker, honung eller andra sötningsmedel till barnmat. Under tiden, se också till att grönsaker alltid finns tillgängliga i bebisens dagliga meny. Vill du veta mer om livsmedel som är bra för kompletterande livsmedel i tidiga skeden finns läkaren här kan vara en lösning. Du kan fråga en barnläkare om en hälsosam meny för MPASI som endast kan nås via smartphone .

Läs också: MPASI-recept för 6-8 månader gamla bebisar

Om barnet är redo att kunna äta ovanstående typer av livsmedel, kan föräldrar öka antalet livsmedel som han kan äta. Dessa typer av mat inkluderar:

  • mosat kött;

  • malda nötter;

  • Grönsaker blandade med potatis eller mos;

  • mosade gröna, som innehåller ärtor, kål, spenat eller broccoli;

  • Helmjölk, yoghurt, färskost.

Så, finns det någon typ av mat som inte rekommenderas?

Det finns också vissa typer av mat och vanor som bör undvikas under ett barns första år, nämligen:

  • Försök att inte ersätta bröstmjölk med komjölk eller mjölkersättning, eftersom komjölk är svårare att smälta, det kan till och med orsaka förstoppning hos barn.

  • Undvik att ge klibbig eller hård mat, eftersom det kan få barnet att kvävas.

Läs också: 4 naturliga sockerersättningsingredienser för MPASI

  • Hela nötter är ett osäkert livsmedel för spädbarn under 2 år, eftersom de kan orsaka kvävning.

  • För barn under 1 år rekommenderas inte honung eftersom det kan orsaka botulism.

  • Mata inte opastöriserad ost, eftersom det kan öka risken för förgiftning hos barnet.

  • Undvik att ge skaldjur som skaldjur, räkor, hummer, krabba och skaldjur till bebisar under 1 år.

  • Undvik också att ge honom fisk som innehåller mycket kvicksilver.

Referens:

Baby Center Storbritannien. Tillträde 2019. Hur vet jag om min bebis är redo för fasta partiklar?
Världshälsoorganisationen. Tillgänglig 2019. Näring: Kompletterande utfodring.