, Jakarta - Regelbunden konsumtion av frukt har olika fördelar för kroppen. Frukter är rika på fibrer, vitaminer och viktiga mineraler som kroppen behöver. Tja, av de många frukttyperna, vilken frukt gillar du mest?
För dig som gillar att äta papayafrukt finns det olika fördelar som din kropp kan få, du vet. Uppenbarligen handlar papayas fördelar för kroppens hälsa inte bara om förstoppning. Denna frukt har fortfarande andra funktioner för kroppen.
Tja, vill veta vad är fördelarna med papaya för hälsan? Kom igen, se hela recensionen nedan.
Läs också: Förutom frukt har papayablad också hälsofördelar
1. Smidig matsmältning
Fördelarna med papaya för kroppens hälsa är mycket olika, varav en kan hjälpa till att starta matsmältningssystemet. Fördelarna med papaya för matsmältningen erhålls från enzymerna som finns i den.
Dessa enzymer inkluderar papain, kymopapain, caricain och glycylendopeptidas. För papainenzymer är dessa enzymer på sina högsta nivåer när papayafrukten är mogen. Dessa enzymer hjälper till att smälta proteiner som kommer in i kroppen.
2.Immunförsvaret blir bättre
En annan papayafördel är relaterad till kroppens immunförsvar. Denna frukt är rik på vitaminerna A, C och E. Kom ihåg att dessa vitaminer behövs av immunsystemet. När immunförsvaret är igångsatt minskar risken för att utveckla infektionssjukdomar.
3. Bra för hjärthälsa
Papaya är en av frukterna som har fördelar för hjärthälsa. Papaya innehåller mycket C-vitamin och lykopen, ämnen som hjälper till att minska risken för hjärtsjukdomar. Papaya innehåller även antioxidanter som kan öka effekten av det goda kolesterolet (HDL) i kroppen.
Läs också: När kan bebisar äta papayafrukt?
4. Frisk hud och hår
Papaya har också fördelar för huden. Denna frukt kan hålla huden frisk och se ung ut. Papainenzym som finns i papaya kan mjuka upp och återuppliva huden. Samtidigt kan vitaminerna A och C som finns i det minska rynkor och blekna mörka fläckar.
Dessutom är papaya också bra för hårets hälsa eftersom det innehåller vitamin A, ett näringsämne som behövs för talgproduktionen, vilket håller håret återfuktat. Vitamin A behövs också för tillväxten av alla kroppsvävnader, inklusive hud och hår.
5. Läker sår på magslemhinnan
En annan fördel med papaya relaterad till matsmältningssystemet är att den kan läka sår, som uppstår i slemhinnan i magen och andra matsmältningssystem. Innehållet av papayafrukt kan hjälpa kroppen att skydda och upprätthålla ett hälsosamt matsmältningssystem.
Men papaya bör inte konsumeras i överskott. Papaya innehåller mycket fibrer, men om den konsumeras för mycket kan den orsaka matsmältningsbesvär. Papaya peeling innehåller även latex, som kan irritera magen när det konsumeras i stora mängder.
Läs också: 5 supermat för kroppens hälsa
Vill du veta mer om fördelarna med papaya för kroppen? Eller har du hälsoproblem? Hur kommer det sig att du kan fråga läkaren direkt genom ansökan . Du behöver inte lämna huset, du kan kontakta en expert när som helst och var som helst. Praktiskt, eller hur?
