Jakarta – Svullna fötter kan behandlas på några enkla sätt hemma. Vid milda tillstånd kan svullna fötter behandlas med:
1. Höj benen
När du ligger ner, försök att höja eller höja det svullna benet. Du kan prova att sätta fötterna mot väggen eller använda en kudde som bas under fötterna för att göra det bekvämare.
2. Undvik åtsittande kläder
När dina fötter är svullna, undvik att bära kläder som är för åtsittande. Förutom att det är obehagligt kan detta faktiskt göra svullnaden värre och långsam läkning.
3. Stå inte för länge
Undvik tystnad, som att stå eller sitta för länge eftersom det kan göra att svullnaden förvärras. Se till att hålla dina fötter i rörelse, särskilt när de börjar kännas obekväma.
4. Viktkontroll
Övervikt eller fetma kan vara en av orsakerna till svullna fötter. Försök därför undvika detta genom att kontrollera din vikt. Inte bara svullna fötter, fetma kan faktiskt öka risken för olika sjukdomar.
Läs också: Plötsliga svullna ben? Dessa 6 saker kan vara orsaken
5. Minska saltintaget
Ett sätt att hantera svullna fötter är att begränsa ditt intag av salt, socker och fett. Faktum är att den typ av mat som innehåller dessa ingredienser kan öka risken för ansamling av vätska i kroppen som leder till svullna fötter.
Orsaker till svullna ben
I allmänhet orsakas svullna fötter av en ansamling av vätska i kroppen (ödem) i benen. Dessutom kan svullnad av benen också påverkas av en persons hälsotillstånd. Det finns tillstånd som kan orsaka svullna fötter, inklusive:
- Graviditet
En av de tillstånd som kan orsaka svullna fötter är graviditet. Detta är faktiskt normalt, eftersom de stora blodkärlen i ljumsken får tryck från barnet de bär på. Detta gör att svullna fötter uppstår i de senare stadierna av graviditeten. Detta tillstånd bör dock inte tas lätt på, särskilt om svullna fötter uppstår på lång sikt och påverkar nästan alla delar av foten.
Läs också: Dagliga aktiviteter kan göra svullna fötter, här är varför
- Skada
Svullna fötter kan också bero på en skada på fotleden. Detta tillstånd gör att de förbindande banden mellan ben, nämligen ligament, sträcker sig utanför sina normala gränser. Det är detta som orsakar svullna fötter.
- Lymfödem
Svullnad i benen kan också uppstå på grund av lymfödem, vilket är ett medicinskt tillstånd som orsakas av störningar i lymfkärlen. Denna sjukdom orsakar obstruktion av vätskecirkulationen i benen. Detta gör att vätska byggs upp och gör att fötterna svullnar.
- Infektion
I allmänhet är svullna fötter på grund av infektion benägna att attackera personer med diabetes. Svullnad i benen ska inte tas lätt på. Kontakta omedelbart en läkare om du upplever svullna fötter med blåsor eller sår i området.
- Vissa sjukdomar
Förutom diabetes finns det vissa sjukdomar som också kan öka risken för svullna fötter. Detta tillstånd kan vara ett tecken på sjukdom, såsom njur-, hjärt- och leversjukdomar. Störningar i njurarna kan minska funktionen hos dessa organ och ackumulera vätska i benen vilket så småningom leder till svullnad.
- Blodkoagulering
Blodproppar kan uppstå i blodkärlen, inklusive i benen. Detta tillstånd är en av orsakerna till svullnad i benen eftersom det finns en ansamling av koagulerat blod i området.
Läs också: Finns det ett naturligt sätt att lindra svullna fötter?
Ta reda på mer om svullna fötter och vad som orsakar det genom att fråga läkaren i appen . Läkare kan lätt kontaktas via Video/röstsamtal och Chatt när som helst och var som helst. Få information om hälso- och hälsotips från betrodda läkare. Kom igen, ladda ner nu på App Store och Google Play!
