“Människor som genomgår rytmisk gymnastik kan förbättra kroppens styrka, flexibilitet, balans och koordination vilket hjälper till att bilda korrekt hållning, utveckla muskler, förbättra motorisk funktion.”
Jakarta – Om du hör termen rytmisk gymnastik för första gången, är rytmisk eller rytmisk gymnastik en typ av systematisk fysisk träning med hjälp av handverktyg som rep, ringar, bollar, pinnar och band. Rytmisk gymnastik är en av de tre grenarna inom gymnastik. De andra två är konstnärlig gymnastik och studsmatta.
Bakom skönheten och konsistensen i dess rörelser ger rytmisk gymnastik många fördelar för kroppen. Att vara aktiv i rytmisk gymnastik från tidig ålder kan hjälpa till att uppmuntra en hälsosam livsstil, inklusive regelbunden fysisk aktivitet och att äta en balanserad kost. Rörelser i rytmisk gymnastik kan göra kroppen mer flexibel och balanserad. Läs mer om fördelarna med rytmisk gymnastik för kroppen här!
Forma fysiskt och psykiskt tufft
Rytmisk gymnastik är vanligtvis en typ av sport som utövas professionellt med hopp om att den som gör det kan bli en skicklig idrottare. Det är därför som denna rytmiska gymnastik börjar i tidig ålder.
Ju tidigare du tränar, desto mer tid kommer du att ha för att utveckla de egenskaper som krävs för en gymnast. Dessa inkluderar balans, flexibilitet, koordination och styrka.
Läs också: 5 aeroba övningar för nybörjare som kan göras hemma
Även om det finns de som sysslar med rytmisk gymnastik med professionella mål, finns det också de som håller på med denna sport för att behålla konditionen. För, rytmisk gymnastik ger många hälsofördelar. Vilka är fördelarna med rytmisk gymnastik för kroppen?
1. Gör kroppen starkare och friskare
Människor som genomgår rytmisk gymnastik kommer att utveckla styrka, flexibilitet, balans och koordination som hjälper till att bilda korrekt hållning, utveckla muskler, förbättra motorisk funktion. Barn som går denna gymnastiklektion kommer att växa upp till att bli flexibla, starka och robusta barn. För att rytmisk gymnastik kräver regelbunden fysisk träning och hälsosamma levnadsvanor.
2. Anta hälsosamma vanor
Att börja rytmisk gymnastik i tidig ålder hjälper till att implementera en hälsosam livsstil för barn, vilket indirekt bildar goda vanor och färdigheter från en ung ålder. Att tidigt engagera sig i rytmisk gymnastik hjälper till att uppmuntra en hälsosam livsstil, inklusive regelbunden fysisk aktivitet och att äta en balanserad kost.
Läs också: 3 sporter som är bra för din lillas hälsa
3. Bygg självförtroende
Rytmisk gymnastik involverar graciösa kroppsrörelser, smidighet, flexibilitet och balans. Således hjälper rytmisk gymnastik barnet att röra sig självsäkert och graciöst.
4. Bygg psykologiskt motstånd
På grund av behovet av att utföra rutiner under intensiv press och öva på samma färdigheter om och om igen, utvecklar rytmgymnaster en stark karaktär. Gymnastik är en sport med starkt engagemang och beslutsamhet. Gymnaster behöver träna hårt för att kunna behålla de egenskaper som krävs.
5. Skaffa sociala färdigheter
Att regelbundet träna rytmisk gymnastik förbättrar också viktiga sociala färdigheter som lagarbete och respekt för seniorer.
Behovet av att interagera med kamrater, närvaron av främlingar under lektionen och behovet av att synas offentligt bidrar indirekt till ett barns sociala anpassning. Detta kommer i hög grad att hjälpa barnet att utveckla sina sociala färdigheter.
Läs också: 6 sportalternativ under social distansering
6. Former för självuttryck
Kärnan i rytmisk gymnastik är självuttryck. Rytmisk gymnastik är en unik kombination av sport, dans och konst. Denna kombination gör rytmgymnaster mer kapabla att uttrycka sig på ett unikt sätt. Denna förmåga att uttrycka dig indirekt kan också hjälpa till att frigöra negativa känslor.
7. Tuff och Oberoende Personlig
Övningar som utförs regelbundet kan forma rytmiska gymnaster att bli disciplinerade, självständiga och inte lätt att ge upp.
Rytmisk gymnastik består av flera typer, beroende på verktyget. Det finns rytmiska övningar som använder rep, ringar, bollar, pinnar och band. Var och en av dessa rytmiska gymnastik har mer eller mindre samma fördelar för kroppen.
Det är en förklaring av fördelarna med rytmisk gymnastik för kroppen. Du kan be om mer information via . Du kan också köpa medicin utan att behöva lämna huset genom applikationen !
