, Jakarta - Klimakteriet kan påverka kvinnor på många sätt. Att ha sex med en partner är något som inte bör glömmas bort även efter klimakteriet. Men är det fortfarande möjligt? Du måste veta att klimakteriet inte är en sjukdom, utan en omvälvande tid i en kvinnas liv.
Kliniskt sett är klimakteriet slutet på regelbunden månatlig menstruation hos kvinnor. Ett av de mest förbisedda symtomen på klimakteriet är en minskad lust att ha sex. Brist på lust, vaginal torrhet och smärta under sex kan bero på förändrade hormonnivåer. Faktum är att ha sex efter klimakteriet kan fortfarande vara kul, du vet!
Återupptäck Libido
Libido är en komplex aspekt av sexualitet. Kanske många människor är obekväma med att diskutera det, till och med bara att ta reda på innebörden av libido efter klimakteriet.
Läs också: 5 saker kvinnor behöver vara uppmärksamma på om klimakteriet
Att hitta nya sätt att förändra spänning och njutningsfulla stunder, såsom bäckenfysioterapi eller laservaginal föryngring, återställer också intimiteten i relationen. En kombination av livsstilsförändringar, teknologi och medicinering kan hjälpa till att upprätthålla upphetsning med vaginal smörjning och förändringar i vaginal vävnad.
Andra möjliga tips inkluderar:
- Ändra din sexuella rutin.
- Fokusera på uppvärmningen.
- Användning av sexuella hjälpmedel.
Ännu viktigare är att ett holistiskt tillvägagångssätt för att behandla minskad libido bör integrera medicinska och psykosexuella behandlingar. Inkluderar bäckenövningar, parrådgivning och holistiska förändringar. Du kan prata om de problem du upplever med expertläkare genom ansökan angående dess hantering.
Lev en hälsosam livsstil
Förutom att kunna öka uthålligheten är träning ett sätt att öka sexlusten. Regelbunden träning är ett av de bästa sätten att öka libido. Regelbunden motion balanserad genom att äta hälsosam och näringsrik mat och tillräcklig vila är naturligtvis nyckeln till att upprätthålla sexuell upphetsning under klimakteriet.
Läs också: Klimakteriet, det här är 5 saker du behöver veta
Skapa också en mer intim och romantisk parlivsstil. Att skapa stunder av intimitet med din partner är en av nycklarna till att upprätthålla sexuell upphetsning. Visa kärlek och tillgivenhet med din partner med en romantisk middag. Säg trevliga och romantiska meningar till din partner på morgonen när du vaknar och åtföljs av varma kyssar och milda smekningar.
Medan en kvinnas vitala organ upplever torrhet under klimakteriet, skadar det aldrig att förbereda ett glidmedel så att sexuella aktiviteter blir roligare utan smärta. Förutom smörjmedel kan även speciella fuktkrämer för vitala organ användas regelbundet för att upprätthålla luftfuktigheten i det intima organområdet.
Vad som än händer, njut av livet med din älskade. Försök att möta och diskutera problemen som finns med din partner för att undvika stress. Med stress kommer såklart den sexuella upphetsningen att minska drastiskt, så du kan inte njuta av intima stunder med din partner.
Läs också: Redan i klimakteriet, kan kvinnor bli gravida?
Testa något nytt
Du behöver inte oroa dig för klimakteriet kan minska sexlusten. Du kan övervinna detta genom att ta reda på och prova något nytt under sex, som att börja prova sexställningar som aldrig har gjorts tidigare.
Glöm inte att också ta hänsyn till åldersfaktorn. Att prova en ny position är bra, men glöm inte komfortfaktorn, OK! Eftersom ålder inte kan ljuga, använd då en kudde som benstöd för att göra det bekvämare när du har sex.
När vi åldras förändras intensiteten av att få en orgasm. Kanske när du var ung kunde du lätt få orgasm. Det är annorlunda när man inte längre är ung. Under eller efter klimakteriet måste du arbeta hårdare för att komma till den där "klimaxen". Men det finns ingen anledning att oroa sig, eftersom det är en naturlig sak att hända under klimakteriet.
