, Jakarta - Papaya är en av frukterna som gillas av många människor. Denna frukt med apelsinkött och söt smak är ofta valet för fruktisblandningar. Detta beror på att denna frukt ger många fördelar för kroppen, även om den är mer känd för smidig matsmältningsproblem.
Men papaya är också ett av de intag som tros kunna gå ner i vikt under en diet. Du kan också göra en papayadiet genom att regelbundet konsumera frukten. Saken att veta är hur effektiv papayadieten är för viktminskning? Här är en fullständig recension av den!
Läs också: Lär dig fördelarna med regelbunden konsumtion av papaya
Gå ner i vikt med Papaya Diet
Papaya är en frukt som är rik på kalcium, vitaminer, riboflavin, till riboflavin. Dessutom innehåller denna frukt också väldigt lite fett. Papaya konsumeras ofta för att förbättra matsmältningen och övervinna förstoppning tack vare papaininnehållet i den. Därför, om du vill gå ner i vikt, prova papaya-dieten.
Denna tropiska frukt kan konsumeras som ett hälsosamt mellanmål eftersom den är låg i kalorier och gör dig mätt snabbt. I 100 gram papaya innehåller kött endast 43 kalorier vilket är mycket litet. Många använder papaya som bas för sallader, fruktjuicer och annan hälsosam mat.
Därför bör du känna till några av fördelarna med att tillämpa papayadieten för att gå ner i vikt. Här är några av fördelarna:
Högt fiberinnehåll
Fördelen med den första papayakonsumtionen för att köra en diet är det höga fiberinnehållet i den. Detta är bra för matsmältningen och kan göra dig mätt längre, så lusten att äta mellanmål kan dämpas. Därför rekommenderas papaya starkt för personer som vill gå ner i vikt.
Bekämpa inflammation
Papaininnehåll i papaya kan fungera som en antioxidant som kan bekämpa inflammation i kroppen. Dessutom säger en studie att inflammation kan hämma viktminskning. Detta kan hända om du äter papaya regelbundet.
Smidig matsmältning
Som alla vet kan papaya förbättra matsmältningen såväl som förstoppning på grund av innehållet av papain och chymopapain. Innehållet kan också förebygga och bota magsjukdomar. Om din tarm och matsmältningssystem är friska, blir viktminskning lättare.
Läs också: Se upp för frukter kan också göra dig fet
Du kan också fråga läkaren från relaterat till de hälsosamma effekterna av att applicera papayadieten på kroppsvikten. Planen som du har gjort kan också diskuteras av den medicinska experten. Det är väldigt enkelt, du behöver bara ladda ner Ansökan i smartphone dagligt bruk!
Hjälper proteinabsorptionen
Hos någon som har problem i form av låg magsyra kan papainhalten i papaya hjälpa matsmältningen och upptaget av protein. Någon som konsumerar mer protein kan vara effektivare för att gå ner i vikt. Prioritera därför proteininnehåll framför fett.
Att övervinna infektion
En person som har en autoimmun sjukdom kan uppleva störningar i normala kroppsfunktioner, vilket resulterar i viktökning. Därför kan regelbunden intag av papaya hjälpa kroppen att bli mer effektiv när det gäller att hantera sjukdomar och infektioner som attackerar.
Läs också: 7 fördelar med papayafrukt för hälsan
Det är några av fördelarna med papaya-dieten som din kropp kan känna att är mer effektiv i viktminskning. Om du vill ha maximalt resultat, se till att alltid konsumera papaya regelbundet och bli hjälpt av att äta näringsrik mat och flitigt träna. På så sätt kommer de mottagna resultaten att maximeras.
