Jakarta – De rutiner som utförs av kontorsanställda gör att de ofta arbetar övertid utan tillräcklig vila. Om detta tillstånd kvarstår är stress och depression oundvikliga. Effekterna av denna trötthet kan också få dem att känna huvudvärk, även om de aldrig hade känt det förut. Så när du känner så här kan det vara så att du blir attackerad Spänningshuvudvärk eller också kallas Spänningstyp Huvudvärk (TTH).
Vad är spänningshuvudvärk
Denna sjukdom är den vanligaste typen av sjukdom som upplevs av vuxna. Denna sjukdom kan också kallas stress huvudvärk . Det kan inträffa periodiskt (kallas episodisk), vilket är mindre än 15 dagar i månaden, eller dagligen (kallat kroniskt) om det inträffar mer än 15 dagar i månaden.
Spänningshuvudvärk Den episodiska typen gör att den drabbade upplever mild till måttlig konstant smärta eftersom han känner press på området runt pannan eller bakhuvudet mot nacken. Denna smärta kan vara upp till 30 minuter till en dag. Temporär, Spänningshuvudvärk Kronisk typ kan komma och gå under lång tid . Smärta som känns som ett bultande i fronten, toppen eller sidan av huvudet. Även om smärtans intensitet kan variera under dagen, kommer det inte att påverka din syn, balans eller styrka.
Läs också: Säg det inte fel, här är 3 skillnader migrän och yrsel du behöver veta
Orsaker till spänningshuvudvärk
Faktum är att forskare hittills inte känner till den specifika orsaken till denna sjukdom. Till en början trodde man att sjukdomen berodde på muskelsammandragningar. Men denna teori försvann tillsammans med frånvaron av ytterligare forskning för att bekräfta dess sanning. Men experter förutspår att vissa av dessa fall utlöses av stress som upplevts från arbete, skola eller problem i andra sociala relationer.
Tja, här är några faktorer och saker som kan utlösa den här typen av huvudvärk:
- Stress, emotionell och depression.
- Brist på vila på grund av arbete vet inte tiden.
- Dålig hållning.
- Trött kroppskondition.
- Ångest.
- Brist på träning.
- Tillståndet av hunger eller brist på kroppsvätskor.
- Användning av receptfria smärtstillande medel (utan läkares recept).
Den främsta orsaken till denna sjukdom är stress och depression relaterad till sociala relationer som familj, vänner, arbete eller skola. Tja, några exempel på stressorer inkluderar:
- Har problem hemma/svårt familjeliv.
- Har ett nyfött barn.
- Har inga nära vänner.
- Tillbaka till skolan eller träningen, förbereder sig för ett prov eller examen.
- Börjar ett nytt jobb.
- Förlust av ett jobb.
- Övervikt.
- Tävla i sport eller andra aktiviteter.
- Perfektionist som alltid vill vara perfekt.
- Inte tillräckligt med sömn.
- Överdriven aktivitet (för mycket engagemang i aktiviteter/organisationer).
Läs också: Huvudvärk när du ammar, varför?
Människor som är benägna att få spänningshuvudvärk
Enligt forskning har cirka 30 till 80 procent av vuxna i USA upplevt denna sjukdom ibland. Jämfört med män har kvinnor också större chans att få denna sjukdom.
Även om kontorsrutinen känns väldigt tung måste du ändå undvika trötthet och stress genom att alltid ta hand om din kropp och mentala hälsa. Om du mår dåligt, använd omedelbart applikationen att prata med doktorn. Med , kan läkaren kontaktas via Video/röstsamtal och Chatt när som helst och var som helst . Kom igen, ladda ner nu på App Store och Google Play!
