Hälsa

17 livsmedel som orsakar gikt

, Jakarta - Orsaken till ökade urinsyranivåer när njurarna inte kan eliminera urinsyra effektivt. Detta kan leda till en avmattning i elimineringen av urinsyra inklusive från att äta vissa livsmedel, vara överviktig, ha diabetes och konsumera för mycket alkohol.

Några av symptomen på gikt är smärta i lederna som vanligtvis reagerar på morgonen och på kvällen innan du går och lägger dig. Dessutom är fötterna som upplever ledvärk rödaktiga till färgen och sedan svåra att röra sig, och blir till och med stela.

Om du är en av de personer som är i riskzonen för gikt är det en bra idé att undvika följande typer av giktframkallande livsmedel.

1. Skal

2. Ansjovis

3. Sardiner

4. Turkiet

5. Viltkött

6. Hjärta

7. Biffnjure

8. Hjärna

9. Sötbröd

10. Alkohol

11. slaktbiprodukter

12. Nötter

13. Spenat

14. Papayablad

15. Majs

16. Selleri

17. Morot

I huvudsak är livsmedel som orsakar gikt livsmedel som innehåller puriner. Puriner bearbetas av kroppen till urinsyra som fungerar som en antioxidant, neuroprotektiv, ger försvar mot kroppen mot tumörceller och andra. Även om det har betydande fördelar, är överskott av urinsyra mycket farligt för hälsan. Därför är det mycket viktigt att hålla urinsyra balanserad genom vissa dietrestriktioner.

Om tidigare var en lista över livsmedel som orsakar gikt, nedan är de typer av naturliga livsmedel för gikt som faktiskt rekommenderas för dig:

1. Frukter som innehåller vitamin C

C-vitamin kan binda överflödigt puriner och neutralisera purinkapaciteten i kroppen så att den blir mer normal och balanserad. C-vitamin är också effektivt för att förhindra uppbyggnad av metabolt avfall som vanligtvis fastnar i lederna, vilket orsakar gikt. Vissa frukter som innehåller C-vitamin och som rekommenderas för konsumtion är guava, papaya, apelsiner, vattenmelon, kiwi och tomater.

2. Fiberrika grönsaker

Broccoli är en typ av grönsak som rekommenderas för konsumtion av personer med gikt och är också en av de naturliga livsmedel för gikt. Du kan äta den som en vanlig grönsak som är wokad, ångad eller juicead genom att blanda den med tomater och citronsaft. Grönsaker som innehåller fibrer är mycket effektiva för att neutralisera uppbyggnaden av puriner och underlättar det metabola systemet i kroppen. Ett smidigt ämnesomsättningssystem kan förhindra gikt.

3. Svart kaffe

Inte kaffe med socker, ja, för söta drycker kan också få gikt att återfalla. Ett glas svart kaffe varje dag kan sänka urinsyranivåerna. Svart kaffe har visat sig accelerera det metabola systemet i kroppen och är bra för hälsan hos hjärtfunktionen och andra organ.

4. Vatten

Det har gjorts många studier som visar att vattenterapi kan användas för att sänka urinsyranivåerna. Att konsumera vatten kan öka bortskaffandet av giftiga ämnen i kroppen, inklusive överskott av puriner. Dricksvatten kan också rena njurarna, förbättra leverfunktionen och kroppens metaboliska prestanda.

Om du vill veta mer om livsmedel som orsakar gikt och naturliga livsmedel för gikt kan du fråga direkt till . Läkare som är experter inom sina områden kommer att försöka ge dig den bästa lösningen. Tricket, ladda bara ner applikationen via Google Play eller App Store. Genom funktioner Kontakta läkare , kan du välja att chatta via Video/röstsamtal eller Chatt .

Läs också:

  • Notera, dessa 5 orsaker till gikt!
  • 4 matalternativ för personer med gikt
  • Var medveten om farorna med gikt om den inte behandlas
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found