Hälsa

Att övervinna sömnlöshet med sömntabletter, är det säkert?

”Om det görs då och då enligt läkarens råd, skadar inte en person att ta sömntabletter. Men om detta görs på lång sikt kommer det att utlösa en ansamling av ämnen i kroppen, så att biverkningar inte kan undvikas.”

Jakarta - Hälsosamt är inte begränsat till att konsumera näringsrik mat och bibehålla konditionen genom att träna ensam. En persons hälsa bedöms också av kvaliteten på sömnen på natten. För att stödja kroppen och dess funktioner kan fungera korrekt rekommenderar hälsoexperter vuxna att sova 6-8 timmar varje natt.

Men i en allt mer modern och sofistikerad era får människor nu inte tillräckligt med tid att vila, särskilt på natten. Denna sömnlöshet får dem sedan omedvetet att ändra sin livsstil för att bli ohälsosam. Faktum är att denna livsstil utlöser förekomsten av olika allvarliga sjukdomar. Men är det faktiskt säkert eller inte att ta sömntabletter för att behandla sömnlöshet?

Läs också: Sömnlöshet? 7 sätt att övervinna sömnlöshet Detta är värt ett försök

Kan man behandla sömnlöshet med sömntabletter?

Skyldighet att möta timmars sömn på natten är inte utan anledning. Sömn hjälper kroppen och hjärnan att fungera korrekt. Att ha en god natts sömn och kvalitet kan förbättra inlärning, minne, fattande, beslut och till och med kreativiteten. Inte bara det, att ha tillräckligt med timmars sömn kan minska risken för hjärtsjukdomar, diabetes, stroke och fetma.

Med tanke på dess mycket viktiga funktion tar många genvägar för att ta sömntabletter. Detta läkemedel anses vara den bästa lösningen för personer med sömnstörningar. Egentligen är det bra om det konsumeras ibland. Men om sömnlöshet uppstår under en lång tid och varar varje natt, är detta tillstånd ett klagomål som kräver mer uppmärksamhet.

Anledningen är att det kan vara att du konsumerar för mycket koffein eller interagerar för länge med prylar innan du lägger dig. Enkelt uttryckt är sömntabletter en tillfällig lösning, aka inte för långtidskonsumtion. Vanligtvis rekommenderas detta sömnmedel för personer som just har rest mycket långa sträckor. Exempel som att korsa kontinenter eller bara återhämta sig efter att ha genomgått vissa medicinska ingrepp.

Läs också: Svårigheter att sova på natten, varför uppstår sömnlöshet?

Finns det risker efter användning?

Du måste veta att alla sömntabletter har olika biverkningar, beroende på typ, dos och kroppsmotstånd hos varje användare. Även om olika, vanliga biverkningar som kan uppstå, såsom långvarig dåsighet nästa dag, huvudvärk, muskelvärk, förstoppning, muntorrhet, till koncentrationssvårigheter.

Utöver de fysiska symtom som upplevs kan långvarig användning av sömntabletter påverka hjärnans hälsa. Användare kan till och med uppleva minskat minne och fokus, eller minnesförlust. Biverkningar som påverkar hjärnans hälsa kan säkert minska livskvaliteten för den drabbade, vilket gör det svårt för honom att arbeta och utföra sina dagliga aktiviteter.

En annan risk med att konsumera för mycket sömntabletter är uppkomsten av beroende. En annan sak du behöver veta är att det finns flera typer av sömntabletter, särskilt tabletter som ordinerats av en läkare som kan utlösa beroende. Det betyder att du behöver drogen varje natt, oavsett om du kan sova eller inte. Dessutom kan sömntabletterna du tar interagera med andra typer av droger.

Detta tillstånd kan säkert förvärra biverkningar och kan äventyra den drabbades liv. Speciellt om sömntabletter interagerar med smärtstillande medel, eller andra lugnande medel. Var därför uppmärksam på orsaken till sömnlöshet som uppstår, hantera sedan de rätta stegen enligt orsaken.

Läs också: 4 typer av sömnstörningar som är sårbara för äldre

Så, underskatta inte de negativa effekterna av sömntabletter, okej? Använd istället ett alternativ med lägre risk, som att dricka kamomillte eller grönt te strax före sänggåendet. Båda dessa naturliga ingredienser är lugnande, så hjärnan och kroppen blir mer avslappnad ett tag efter att ha konsumerat dem. Om du behöver andra sätt att hantera sömnlöshet, diskutera problemen du upplever direkt med din läkare på appen , ja.

Referens:
Cleveland Clinic. Tillträde 2021. Sömntabletter.
Mayo Clinic. Tillgänglig 2021. Receptbelagda sömntabletter: Vad är rätt för dig
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found