Hälsa

Lär dig 6 fördelar med lagerblad för kroppens hälsa

"Förutom dess fördelar som arom, ger lagerblad också fördelar för kroppens hälsa. Det finns flera vitaminer, mineraler och antioxidanter i lagerblad. Lagerblad har anticancer, antiinflammatoriska och antibakteriella egenskaper, vilket kan hjälpa till att hantera vissa hälsotillstånd."

, Jakarta – Lagerblad är en av ingredienserna i matlagning, som vanligtvis används för att laga soppor och grytor. Förutom dess fördelar som arom, ger lagerblad också fördelar för kroppens hälsa. Lagerblad har länge använts som ett diuretikum, ett ämne som utlöser svettning eller tar bort överflödigt salt eller vatten från kroppen.

Det finns flera vitaminer, mineraler och antioxidanter i lagerblad. Det är det som gör lagerblad bra för hälsan. Inte konstigt att lagerblad är så populära. För förutom att de används i matlagning kan lagerblad även användas som örtmedicin genom att mala.

Läs också: 7 örtväxter som påstås kunna förebygga corona

Fördelar med lagerblad för hälsan

Lagerblad har anticancer, antiinflammatoriska och antibakteriella egenskaper, som har olika hälsofördelar. Kolla in fördelarna med följande lagerblad:

  1. Antibakteriell effekt

I laboratoriestudier fann man att lagerblad har antibakteriella egenskaper. Det betyder att dessa blad kan stoppa bakterier från att växa. Hämmar specifikt tillväxten Staphylococcus aureus och E coli. Från laboratoriestudier fann man också att lagerblad kan slåss H. Pylori, bakterier som orsakar sår, till och med cancer.

  1. Bra för blodsockerhälsa

En studie fann att intag av lagerbladskapslar kan sänka blodsockernivån hos personer med diabetes typ 2. Det kan dock behövas ytterligare forskning, om denna effekt uppstår när någon konsumerar lagerblad i mindre mängder. Medan hos personer som inte har diabetes finns det en lägre minskning av blodsockernivån efter att ha ätit lagerblad.

  1. Cancerprevention och hantering

Laboratoriecellforskning visar också att lagerblad kan bromsa tillväxten av bröstcancerceller och kolorektala cancerceller. Det behövs dock ytterligare forskning för att förstå hur effektiva lagerblad är för att hjälpa människor med cancer.

Läs också: Livsstilar som människor med diabetes mellitus behöver för att leva

  1. Behandling av njursten

En studie från 2014 undersökte om lagerbladsextrakt kunde hjälpa till att förhindra njursten. Studien fann att, tillsammans med åtta andra traditionella läkemedel, kunde lagerblad minska mängden ureas i kroppen.

Ureas är ett enzym som kan orsaka vissa magbesvär, inklusive njursten, när enzymnivåerna är i obalans. Men för detta föreslår forskare ytterligare forskning för att förstå hur lagerbladsörter fungerar för njursten.

  1. Förbättra matsmältningen

Lagerblad har en bra inverkan på matsmältningssystemet genom att förhindra magskador och underlätta urinering. Detta hjälper kroppen att frigöra gifter och är bra för njurarnas hälsa. Dessutom är de organiska föreningar som finns i lagerblad mycket effektiva för att behandla magsmärtor, lindra irritabel tarm eller till och med göra det lättare att smälta mat.

  1. Minska stress och ångest

Alltid stressad? Om så är fallet måste du veta att linaloolen i lagerblad kan minska stress och ångestnivåer i kroppen. Lagerblad har också naturliga lugnande egenskaper som kan hjälpa kroppen att lugna ner sig och minska risken för depression.

Läs också: Det här är 6 medicinalväxter som du bör ha hemma

Tips för att konsumera salamblad

I allmänhet används lagerblad som ingredienser i recept så att maten absorberar dess smak. Tyvärr är denna metod inte den mest näringsrika eftersom folk vanligtvis inte äter hela lagerblad.

Att krydda mat med krossat lagerblad är det bästa sättet att få ut sitt fulla näringsvärde. Blandade färska lagerblad kan också användas i mat, även om den metoden är mindre vanlig. Färska lagerblad har en starkare smak, så det är bäst att använda dem i små mängder.

Det är vad du behöver veta om hälsofördelarna med lagerblad. Det kan fortfarande finnas typer av löv som ofta används i matlagning som har hälsofördelar. Du kan diskutera det med läkaren genom ansökan . Kom igen, ladda ner applikationen just nu!

Referens:

WebMD. Tillgänglig 2021. Hälsofördelar med lagerblad

Healthline. Åtkom 2021. 5 möjliga användningsområden för laurbærbladet

Mycket väl passform. Tillgänglig 2021. Näringsfakta och hälsofördelar med lagerblad

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found