Lungornas vitala kapacitet är volymen luft som kan komma in och lämna lungorna när människor andas. Det är viktigt att mäta lungornas vitala kapacitet genom ett diagnostiskt test som kallas spirometri för att testa funktionen hos dessa organ. Samtidigt är några exempel på spirometrimätningar forcerad vitalkapacitet och forcerad utandningsvolym.
, Jakarta – Andning eller andning är obligatoriskt för varje människa. Människor kan inte separeras från andningsprocessen under hela sitt liv. Tänk på att män andas 14-16 gånger per minut och kvinnor 18-20 gånger per minut. Tja, för att mäta det, är en av riktmärkena för andning som används lungornas vitala kapacitet.
Men lungornas vitala kapacitet är viktig att känna till eftersom det påverkar människors hälsa. Anledningen är att om lungkapaciteten är under normala gränser kan en person uppleva hälsoproblem. Låt oss därför se en förklaring angående lungornas vitala kapacitet här!
Förklaring angående lungornas vitala kapacitet
Lungornas vitala kapacitet är den maximala volym luft som kan drivas ut från lungorna efter den första maximala inandningen följt av maximal utandning. Enkelt uttryckt är lungornas vitala kapacitet volymen luft som kan komma in och lämna lungorna när människor andas.
Vitalkapacitet indikerar också kroppens förmåga att andas djupt och hosta. Dessutom representerar vitalkapacitet också hur styrkan i lungmusklerna fungerar när processen med inspiration och utandning sker i kroppen.
Observera att det finns olika huvudfaktorer som kan påverka lungorganens kapacitet. Till exempel stigande ålder, lider av vissa sjukdomar som astma, kronisk obstruktiv lungsjukdom (KOL), till cystisk fibros. Dessutom kan flera andra faktorer också påverka lungkapaciteten. Från deformiteter i bröstväggen, rökvanor, frekvent exponering för föroreningar, till bristande fysisk aktivitet.
Läs också:Gör inga misstag, detta är ett effektivt sätt att förhindra blöta lungor
Hur mäter man lungvitalkapacitet?
Det är viktigt att mäta lungornas vitala kapacitet genom ett diagnostiskt test som kallas spirometri för att testa funktionen hos dessa organ. Spirometri används ofta för att diagnostisera KOL eller astma.
Resultaten av dessa tester kan också användas för att se om andningen förbättras eller inte efter behandling om en person har vissa lungsjukdomar. Tja, här är några exempel på spirometrimätningar som kan göras, inklusive:
- Forcerad vitalkapacitet
Denna mätning görs genom att mäta den maximala mängd luft du kan andas ut med tvång från dina lungor efter att ha tagit en hel andetag av luft. Det är cirka 80 procent av den totala lungkapaciteten, eller 4,8 liter. Tänk på att en del av luften finns kvar i en persons lungor efter utandning. Dessutom kan den forcerade vitalkapaciteten minska med cirka 0,2 liter per decennium, även för friska personer som aldrig har rökt.
- Forcerad utandningsvolym
Denna mätning görs genom mängden luft en person kan andas ut med kraft, på en sekund. Forcerad utandningsvolym eller FEV kan minska med 1 till 2 procent per år när en person fyller 25 år.
Läs också: Så här bibehåller du lungkapaciteten
Effektiva sätt att bibehålla lunghälsa
Tja, här är några enkla sätt som kan göras för att effektivt upprätthålla lunghälsa, inklusive:
- Undvik exponering för passiv rökning och sluta röka.
- Ät mat rik på antioxidanter.
- Skaffa vaccinationer som influensavaccin och lunginflammationsvaccin, för att minska risken för lunginfektioner.
- Träna regelbundet, eftersom det kan hjälpa lungorna att fungera bättre. Dessutom kan träning också upprätthålla kroppens allmänna hälsa.
- Förbättra luftkvaliteten inomhus. Du kan rengöra rummet regelbundet eller använda ett inomhusluftfilter. Det syftar till att minska föroreningar som mögel och damm abborre.
- Att tillämpa flera andningstekniker, så att lungornas kapacitet och hälsa bibehålls eftersom de får den syretillförsel de behöver.
Det är en förklaring av lungornas vitala kapacitet som är viktig att känna till. Flera faktorer kan påverka lunghälsa och kapacitet. Detta inkluderar ålder, vissa sjukdomar och så vidare. Håll därför dina lungor friska genom att anta en hälsosam livsstil och öva på bra andning.
Läs också: Lunginflammation, lunginflammation som går obemärkt förbi
Om du ofta känner smärta i bröstområdet när du andas, en kronisk hosta som inte blir bättre, uppsök omedelbart en läkare. Anledningen är att det kan vara att dessa besvär är symtom på lunginflammation som inte insågs från början.
Tja, genom ansökan , kan du kontakta läkaren för att fråga om de besvär du känner. Genom funktioner videosamtal/chatt direkt på ansökan. Om en fysisk undersökning krävs kan du också boka tid på det sjukhus du väljer, genom ansökan. Så vad väntar du på? Kom igen ladda ner Ansökan nu!
Referens:
