Jakarta - Fram till 6 månaders ålder är den enda maten för bebisar bröstmjölk. Sedan, efter 6 månader, måste bebisar få kompletterande mat (MPASI), för att möta deras växande näringsbehov. En av de bästa 6 månaders barnmat är frukt.
Att ge frukt som barnmat 6 månader rekommenderas starkt, eftersom det finns många vitaminer och mineraler i det. Det är dock inte alla typer av frukt som passar till 6 månaders barnmat, du vet.
Läs också: WHO:s rekommenderade MPASI-recept för spädbarn 8-10 månader
Frukter som kan vara mat i 6 månader baby
Vid 6 månaders ålder är bebisar i allmänhet redo att få mat. Men eftersom förmågan att svälja och matsmältningsfunktionen inte är perfekt, bör maten som ges vara mjuk konsistens, såsom filtrerad gröt eller puré.
För frukt är det viktigt att välja den bästa typen av frukt och mala den innan du ger den som 6 månaders barnmat. Här är några fruktval som mammor kan ge till bebisar:
1. Banan
Bananer är en av de bästa frukterna som kan användas som barnmat i 6 månader på grund av deras len och mjuka konsistens. Detta kan göra det lättare för barnet att svälja och smälta det. Dessutom är näringsinnehållet i bananer också mycket rikt, nämligen folat, fibrer, vitamin A, B6, B12 och kalium.
2.Avocado
Den läckra smaken och mjuka konsistensen gör avokado till en av frukterna som kan ges till en 6 månader gammal baby. Denna frukt är också en mycket bra källa till omättade fetter för att stödja barnets tillväxt.
Läs också: Tips för att förbereda den första MPASI-menyn för din lilla
3.Apple
Äpplen har många av de viktiga näringsämnen som ditt barn behöver, inklusive vitamin C och K, fibrer, kalium och olika mineraler. Mödrar kan göra äpplen som mat för 6 månader baby genom att mosa och filtrera dem, eller blanda dem med andra livsmedelsingredienser som en smakförstärkare. Se till att välja äpplen som är söta och inte syrliga, ja.
Tips för att förbereda frukt för 6 månader barnmat
Att förbereda frukt för 6 månaders barnmat är faktiskt ganska enkelt, men mammor måste vara uppmärksamma på följande saker:
- Se till att tvätta och skala frukten noggrant.
- Glöm inte att alltid tvätta händerna innan du lagar barnmat, och håll den utrustning som används ren.
- Undvik att bearbeta frukt genom stekning. Om du vill laga mat är det bättre att koka eller ångkoka frukten en stund.
- Mosa frukten i en mixer eller matberedare.
- Mödrar kan lägga till bröstmjölk eller formel till fruktmassan.
- Introducera olika typer av frukt en efter en och observera om några allergiska reaktioner dyker upp inom några dagar.
- Ge barnet frukt i små portioner, eftersom 6 månader gamla bebisar vanligtvis inte kan äta för mycket.
Läs också: Dessa är de goda fördelarna med avokado som kompletterande baby
Mödrar kan prova flera typer av frukt som nämnts tidigare som barnmat i 6 månader. Frukt är verkligen bra att förbereda för kompletterande mat för 6 månader gamla bebisar. Men det är viktigt att notera, undvika att ge en enda meny med frukt under 14 dagar i följd eftersom det kan orsaka näringsbrister. Men balansera näringsämnena med andra matkällor.
Om mamman är osäker på om barnet är redo att äta eller inte, eller vill veta vilka kompletterande livsmedel som ska ges enligt barnets ålder, tveka inte att konsultera en läkare.
För att göra det enkelt och snabbt kan mammor fråga läkaren om 6 månaders barnmat i ansökan . Läkare ger vanligtvis de bästa råden när det gäller att introducera mat till bebisar, beroende på den lillas ålder och tillstånd. Om det finns problem med barnets hälsotillstånd, använd applikationen även att boka tid hos barnläkaren på sjukhuset, ja.
