Hälsa

Det här är 5 tips för att bli gravid snabbt för nygifta

, Jakarta – Nygifta par som vill skaffa barn omedelbart, kommer vanligtvis ofta att leta efter tips för att snabbt bli gravida från olika plattformar. Men faktiskt, finns det några tips som verkligen kan hjälpa par att bli gravida snabbt ur medicinsk synvinkel? För att graviditeten inträffar beror på olika faktorer som ofta är svåra att förutsäga.

Så här är fem snabba tips för att bli gravid som du kan prova:

1. Kontrollera din fertila period

I genomsnitt är en kvinnas chans att bli gravid 15–25 procent varje månad. Denna möjlighet kan öka om du har sex när du går in i den fertila perioden, vilket är den fas då äggstockarna släpper ägg eller har ägglossning. Denna fas inträffar cirka 14 dagar efter första menstruationsdagen, om du har en normal cykel på 28 dagar, eller närmare bestämt 12-14 dagar före första dagen av nästa menstruation för de som har en oregelbunden cykel.

Du kan också beräkna det själv, med Ogino Knaus-kalenderberäkningen, nämligen:

  • Registrera datum för menstruation under de senaste 6 till 12 månaderna.
  • När känd, subtrahera 18 dagar från den kortaste menstruationscykeln i 6 månader för att bestämma början av den fertila perioden.
  • Subtrahera sedan 11 dagar från den längsta menstruationscykeln för att bestämma slutet av den fertila perioden.

Till exempel, efter att ha registrerat menstruationscykeln i ungefär sex månader, är det känt att den längsta cykeln är 31 dagar och den kortaste är 26 dagar. Så, 31-11=20 dagar, 26-18=8 dagar. Så den beräknade fertila perioden varar från den åttonde dagen till den 20:e dagen.

Läs också: Gör detta för att bli gravid snabbt

2. Ha regelbundet sex

Om det är för komplicerat att beräkna din fertila period kan du faktiskt göra det enkla sättet, som är att ha sex regelbundet. Eftersom kroppen ofta inte bearbetar i tid som en maskin. Den fertila perioden kan också förändras på grund av många faktorer, såsom stress och överdriven träning.

Faktum är att även om din menstruationscykel anses vara normal, kan ägglossning eller den fertila perioden inträffa när som helst. För att förebygga risken för förskjuten ägglossningstid rekommenderas därför att ha sex regelbundet, minst 3-4 gånger i veckan. Därför kan spermier överleva upp till 7 dagar i livmodern.

3. Konsumtion av folsyra

Folsyra är ett näringsämne som är mycket viktigt för fostrets utveckling. Det visar sig dock att du också behöver dessa näringsämnen under graviditetens planeringsperiod och fortsätter åtminstone de första 3 månaderna av graviditeten. Förutom att vara i form av tabletter eller kosttillskott, finns naturligt förekommande folsyra också i många grönsaker, såsom broccoli, gröna bönor, spenat, potatis och spannmål.

Läs också: För att få ett framgångsrikt graviditetsprogram, bjud in din partner att göra detta

Diskutera med läkaren i appen , angående de bästa folsyratillskotten du kan ta. Diskussioner med läkare kan göras när som helst och var som helst, genom funktionerna Chatt eller Röst/videosamtal . Så se till att du har det ladda ner appen på din telefon, ja.

4. Tillämpa en hälsosam livsstil

För att framgångsrikt bli gravid måste kroppen hos varje partner vara helt frisk. Därför, om du och din partner planerar en graviditet, se till att anta en hälsosam livsstil varje dag, till exempel:

  • Träna regelbundet.
  • Ät näringsrik mat.
  • Upprätthåll livsmedelshygien och tvätta händerna regelbundet efter tillagning eller tillagning av mat.
  • Kontrollera din hälsa för att hitta möjliga hinder för att få avkomma. Kronisk sjukdom hos en partner kan också påverka chanserna att bli gravid. För att göra en undersökning kan du nu direkt boka tid hos en läkare på sjukhuset genom ansökan .

Läs också: Tips för att älska under smekmånad för att bli gravid snabbt

5. Sluta med dåliga vanor

Förutom att anta en hälsosam livsstil är det också viktigt för par som snabbt vill skaffa barn att sluta med några dåliga vanor som alltid kan göras, följande:

  • Rökning, förutom att det är skadligt för hälsan och minska fertiliteten, slutar också röka eftersom det senare kan skada livmodern.
  • Begränsa koffeinkonsumtionen.
  • Att konsumera sprit och illegala droger riskerar också att sänka fertilitetsnivåerna och även utsätta barnet för fara.
  • Undvik att konsumera för mycket vitamin A, såsom djurlever.
  • Undvik att konsumera dåligt tillagat kött och ägg och rå fisk eftersom det finns risk att innehålla bakterier, virus eller parasiter. Undvik även typer av fisk som har potential att innehålla kvicksilver och opastöriserad mjölk.

Referens:

Healthline. Hämtad 2019. Hur lång tid tar det normalt att bli gravid? När bör vi vara oroliga?

WebMD. Tillgänglig 2019. 7 tips för att bli gravid snabbare.

Mycket väl familj. Åtkom 2019. Hur man snabbt blir gravid.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found