, Jakarta – Det är inget fel med att utföra olika fysiska aktiviteter noggrant. Många hälsoproblem uppstår när man gör fysiska aktiviteter som inte är i enlighet med reglerna eller inte är försiktig, varav en är benskada. Inte bara det, du kan uppleva ett brutet bentillstånd.
Läs också: Få inte panik, det här är första hjälpen för benbrott
En fraktur är ett tillstånd som orsakar en förändring av benets form. I allmänhet uppstår frakturer ofta när benet utsätts för en tillräckligt stark stöt. Rapporter från Cleveland Clinic-sidan finns det flera tillstånd som gör att en person får benfrakturer, såsom fordonsolyckor, sportolyckor eller benhälsoproblem, såsom osteoporos.
Typer av frakturer du behöver veta
Citerat från American Academy of Orthopedic Surgeons, frakturer har olika typer när de ses från tillståndet, nämligen:
Stabil fraktur
Denna typ av fraktur har fortfarande de trasiga ändarna uppradade och knappt på plats.
Sammansatt fraktur
Denna typ av fraktur är möjlig att göra huden skadad på grund av benfrakturer som uppstår.
Tvärfraktur
Denna typ av fraktur har en horisontell typ av frakturlinje.
Sned fraktur
Denna typ av felledning har ett sluttande tillstånd.
Finfördelad fraktur
Denna typ av fraktur gör att benet bryts i flera bitar.
Förutom vilken typ av fraktur som upplevts finns det andra faktorer som påverkar läkningstiden, till exempel platsen för den del av kroppen som upplevde frakturen, även hos barn. Läkningstiden för barn med frakturer anpassas också till frakturens läge och den typ av fraktur som upplevs.
Hur lång tid tar det att återhämta sig?
Personer med nya frakturer förklaras läkta när de brutna benen har återanslutits, eller efter att frakturlinjerna har försvunnit. Tja, i det här fallet kan bara en läkare ange om personen med ett brutet ben har läkt och kan återgå till det normala eller inte. Eftersom fallet med frakturer som upplevs av varje person är olika.
I läkningsprocessen kommer läkaren att föreslå användning av hjälpmedel som gips, pennor och kryckor eller kryckor för att hjälpa till att gå. Under den tredje månaden kan vanligtvis personer med frakturer börja gå långsamt. Smärtan och svullnaden började minska. Det är bäst att undvika ansträngande aktiviteter som belastar dina fötter, som att stå och gå för länge.
Läs också: Detta är en benfraktur
När du går in i den fjärde och femte månaden bör du inte göra överdriven fysisk aktivitet. Trots att den har förklarats läkt är de brutna benen fortfarande ömtåliga. I vissa fall av svåra frakturer kan det ta mer än ett år att läka helt. Regelbundna undersökningar till benspecialisten eller närmaste sjukhus behövs, för att se om det finns infektioner eller komplikationer.
Påskynda läkningen med intag av vitamin D och kalcium
Läkningsprocessen av frakturer kan också påskyndas genom att konsumera mat och dryck som innehåller mycket D-vitamin, kalcium och protein. Under läkningsperioden, konsumera mycket mjölk, yoghurt, fisk och gröna grönsaker som spenat och grönkål.
Läs också: 8 typer av brutna ben en person kan uppleva
Undvik att konsumera mat och dryck som innehåller koffein, såsom kaffe, te, läsk och choklad. Koffein kan störa absorptionen av kalcium och mineraler som behövs för frakturläkning. För personer som vanligtvis konsumerar alkohol och röker är det också lämpligt att börja minska det eftersom det kan hindra läkningsprocessen.
