Rekommenderat ätmönster för hemorrojder

"Hemorrojder är milda hälsoproblem, men de känns fortfarande obekväma. Om du har hemorrojder bör någon verkligen vara uppmärksam på kosten. Ät fibermat, som lösliga fibrer och olösliga fibrer för att hantera symtom på hemorrojder."

, Jakarta - När en person upplever hemorrojder eller hemorrojder, måste behandling göras omedelbart för att minska smärtsymptomen. Men hemorrojder behandling måste också verkligen göras tillsammans med kostförändringar. Anledningen är att den främsta orsaken till att någon lider av hemorrojder är tillämpningen av en dålig kost. Det är därför det är viktigt att anpassa din kost för att undvika eventuella negativa effekter som kan uppstå.

Även om hemorrojder i vissa fall kan vara ett lindrigt hälsoproblem, finns det fortfarande klagomål som uppstår, så hemorrojderbehandling måste göras omedelbart. Några av symtomen på hemorrojder inkluderar blödning vid avföring (BAB), slem, knölar i anus, svullnad och klåda samt smärta.

Läs också: 4 fakta om hemorrojder du behöver veta

Därför finns det flera rekommenderade ätmönster för hemorrojder. Något? Kom igen, se följande recension!

Diet för personer med hemorrojder

Personer med hemorrojder måste tillgodose behoven av fiberintag. Detta beror på att fibrer kommer att mjuka upp avföringen och öka volymen, vilket hjälper dig att undvika ansträngningar som kan förvärra symtomen på hemorrojder. Tja, det finns två typer av fiber som du också behöver känna till, nämligen:

1. Löslig fiber

Det finns två typer av fibrer som är bra för konsumtion av hemorrojder. Först lösliga fibrer som ser ut som en gel i mag-tarmkanalen. Konsistensen är mjukare och klibbig så den absorberar vatten perfekt.

Denna typ av fiber kommer att fungera genom att sakta ner matsmältningsprocessen och hjälpa tarmarna att göra avföringen mjukare. På så sätt kommer mjuk avföring att göra avföringsprocessen lättare och fri från smärta.

Vissa livsmedel som är källor till lösliga fibrer inkluderar nötter, havre, frukt och avokado. En annan funktion av denna fiber är att reglera blodsockernivån, förhindra hjärtsjukdomar och sänka kolesterolet.

2.Olösliga fibrer

Olösliga fibrer som är användbara för att komprimera avföring och påskynda rörelsen av mat, både genom mage och tarmar. Denna fiber förstörs inte i tarmarna, utan tas upp direkt i blodomloppet vilket kan lägga till avfallet i matsmältningssystemet.

När en person konsumerar olösliga fibrer blir frekvensen av tarmrörelser mer regelbunden. Detta intag minimerar också risken för förstoppning (svåra tarmrörelser). De livsmedel som innehåller denna typ av fibrer är fullkorn, kidneybönor och olika sorters grönsaker.

För att hjälpa till att behandla hemorrojder måste dessa två typer av fibrer finnas i kosten. Den rekommenderade dagliga konsumtionen av fiber är cirka 25-30 gram. Tillsatsen av fiberintag vid måltiderna bör ske gradvis och inte allt på en gång. Eftersom kroppen behöver en anpassningsprocess. Om det görs på en gång kan detta orsaka gasbildning.

Du kan dock även tillgodose ditt fiberbehov genom kosttillskott. Du kan köpa kosttillskott i appen . Dessutom kan du med leveranstjänsten beställa alla dina hälsobehov och din beställning kan komma fram till dig på mindre än en timme. Kom igen, ladda ner applikationen nu!

Läs också: Naturliga hemorrojder under graviditeten, så här övervinner du det

Mat som botar hemorrojder

Förutom att förbättra kosten, rekommenderas personer med hemorrojder också att äta mat som påskyndar läkningen av denna hälsorubbning. Några av listorna över livsmedel och deras innehåll och som bör övervägas inkluderar följande:

Bakad potatis innehåller 3,6 gram fibrer.
Ett medium äpple innehåller 4,4 gram fibrer.
Ett medium päron innehåller 5,5 gram fibrer.
kokt pumpa innehåller 2,9 gram fibrer.
kopp kokta ärtor innehåller 3,5-4,4 gram fibrer.

Läs också: Kontorsarbete Sitter för länge, se upp med hemorrojder

Huskurer för att behandla hemorrojder

Om symtomen på hemorrojder inte är alltför allvarliga kan den drabbade lindra mild smärta, svullnad och inflammation med hembehandlingar, såsom:

Ät fiberrik mat

Ät mer frukt, grönsaker och fullkorn. Detta kommer att mjuka upp avföringen och öka dess volym, vilket hjälper dig att undvika ansträngningar som kan förvärra symtomen på hemorrojder. Tillsätt dock fibrer till din kost långsamt för att undvika gasrelaterade problem.

Använd aktuell behandling

Applicera receptfria hemorrojderkrämer eller stolpiller som innehåller hydrokortison, eller använd kuddar som innehåller trollhassel eller bedövande medicin.

Badning

Den drabbade kan blötlägga regelbundet i ett varmt bad. Blötlägg analområdet i vanligt varmt vatten i 10 till 15 minuter två till tre gånger om dagen.

Ta smärtstillande medel

Den drabbade kan också ta paracetamol, aspirin eller ibuprofen tillfälligt för att lindra obehag.

Det är några av de rekommenderade dieterna att göra tillsammans med hemorrojderbehandling. Se dock till att du också följer alla läkarens rekommendationer under behandlingstiden så att behandlingsprocessen kan ske korrekt.