Hälsa

Lär dig myter och fakta om vätevatten

, Jakarta – Vätevatten har nyligen blivit populärt och påstås ge olika hälsofördelar. Som ett resultat är inte få människor frestade och börjar konsumera det. Men vad är vätevatten? Är det sant att vätevatten kan gynna kroppen? Ta reda på vad som är myterna och fakta om vätevatten i följande artikel!

Egentligen är vätevatten vanligt vatten med tillsatta vätemolekyler. Väte är en kemisk molekyl som är en färglös, luktfri och icke-giftig gas. Denna molekyl kommer senare att binda grundämnena syre, kväve och kol. Sedan bildar dessa element föreningar, inklusive socker och vatten.

Läs också: Fördelarna med inandning av vatten och väte hjälper till att hantera Co-Covid-19-sjukdomar

Vätgas Vatten och hälsopåståenden

Vätgasvatten är på modet. I grund och botten är vätevatten vanligt vatten till vilket vätemolekyler tillsätts. Vanligt vatten (H2O) i sig innehåller faktiskt redan två väteatomer och en syreatom. Men att tillsätta elementärt väte, som i vätevatten, sägs ge många fördelar jämfört med vanligt vatten.

Tyvärr är forskning för att bevisa detta fortfarande inte mycket gjort. Så det kan inte bevisas om de hälsosamma fördelarna med vätevatten är ett faktum eller en myt. Det finns dock flera hälsopåståenden från vätevatten, inklusive:

  • Antioxidant

Konsumtion av vätevatten sägs ge antioxidantfördelar. Eftersom vätemolekyler kan fungera som antioxidanter som bekämpar fria radikaler i kroppen. Det kommer att vara användbart och spela en roll för att skydda celler från effekterna av oxidativ stress som kan orsaka inflammation och olika sjukdomar, inklusive cancer. Det behövs dock ytterligare forskning för att fastställa fördelarna med antioxidanter i vätevatten hos friska människor såväl som personer med kroniska tillstånd.

Läs också: Konsumtion av antioxidantvatten och inandning av väte för att förhindra exponering för Covid-19-viruset under New Normal

  • Till nytta för idrottare

Idrottare kan vara en av de grupper som kan utnyttja vätevatten. Därför sägs konsumtionen av denna typ av vatten bidra till att förbättra atletisk prestation när du tränar. Vätevatten sägs hjälpa till att minska trötthet, minska inflammation och påskynda återhämtningsprocessen efter träning. Det finns en studie som visar att en fotbollsidrottare som drack vätevatten upplevde lägre minskningar av muskeltrötthet jämfört med de som tog placebo. Om du är aktiv inom sport kanske du kan testa att dricka vätevatten för att förbättra prestationsförmågan.

  • Förebygga sjukdomar

Som sagt tidigare, påstås vätevatten ha antioxidantfördelar. Tja, dessa fördelar sägs skydda kroppens hälsa och förebygga risken för sjukdomar. Så, konsumtion av vätevatten kan hjälpa kroppen att hålla sig frisk och inte bli sjuk lätt.

Så, bör du börja regelbundet konsumera vätevatten? Är denna dryck tillräckligt säker?

Eftersom forskningen om detta vatten fortfarande är begränsad, är det inte känt om det finns en fara eller inte med regelbunden konsumtion av vätevatten. Även om det finns, är det fortfarande nödvändigt att ta reda på om påverkan kommer att vara farligare jämfört med fördelarna med vätevatten. Dessutom finns det ingen bestämmelse om mängden eller gränsen för väteblandningen i vatten. Således kan de produkter som säljs på marknaden ha olika nivåer av väte. Det är ännu inte känt hur mycket av den säkra mängden väte som kommer in i kroppen.

Läs också: Väteterapi hjälper till att hantera glad hypoxi

Bortsett från myterna och fakta om vätevatten, tänk på att uppfylla intaget av vatten för kroppen är viktigt för att undvika uttorkning eller brist på vätska i kroppen. Uttorkning kan göra att en person känner sig svag och förlorar medvetandet. Om du är allvarligt uttorkad, gå omedelbart till sjukhuset för läkarvård. Använd appen för att hitta en lista över närliggande sjukhus. Ladda ner appen nu!

Referens:
Healthline. Tillgänglig 2021. Vätgasvatten: Miracle Drink or Overhyped Myth?
WebMD. Tillgänglig 2021. Vätgasvatten: Finns det hälsofördelar?

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found