Hälsa

För att inte ta fel, vet skillnaden mellan prebiotika och probiotika

, Jakarta – Människokroppen har många användbara bakterier för att bibehålla hälsan. Dessa olika typer av bakterier har fördelar för att hjälpa människokroppen att fungera, till exempel goda bakterier i tarmarna som kan hjälpa processen att smälta mat.

En obalans i antalet bakterier i tarmarna kan orsaka störningar i matsmältningssystemet. Därför rekommenderas du att ta probiotiska och prebiotiska tillskott. Så, vad är skillnaden mellan prebiotika och probiotika? Kolla in följande recension!

Probiotika

Probiotika är bra bakterier som finns i tarmen för att stärka immunförsvaret. I barns kroppar kan probiotika förhindra infektioner, allergier, diarré och förbättra tarmmönster. Probiotika kan också förhindra andra matsmältningsstörningar, såsom: gastrit , irritabel tarmsyndrom , och kolik. Bakterierna som ingår i probiotika inkluderar Bifidobacteria och Lactobacillus.

För att barns hälsa bibehålls och deras tillväxt och utveckling blir mer optimal kan du ge mat som innehåller probiotika, som yoghurt, tempeh och misosoppa. Dessutom finns det många märken av barnmjölk med probiotikainnehåll på marknaden. Mat eller dryck som innehåller probiotika är säkra för de flesta barn. Även om det ibland kan orsaka mild uppblåsthet i vissa fall.

(Läs även: Sport kan starta KAPITEL, hur kan du?)

Prebiotika

Prebiotika är ämnen som finns i mat som inte kan smältas av den mänskliga tarmen. Prebiotika kan dock stimulera en ökning av antalet probiotika i tarmen. Enkelt uttryckt blir prebiotika "mat" för probiotika. Prebiotika är mycket bra för hälsan eftersom de kan öka antalet bra bakterier och även undertrycka tillväxten av ohälsosam stress. Ämnen som kan förändras av prebiotika är oligosackarider, såsom inulin, oligofruktos och galaktooligosackarider.

Fördelarna med prebiotika hos barn är fortfarande begränsade, men prebiotika tros ha långtidseffekter för att förebygga atopisk dermatit och andra infektionssjukdomar. Dessutom kan prebiotika förebygga diarré, förstoppning, cancer och stimulera absorptionen av mineraler, särskilt kalcium, och minska inflammation i tarmarna. Du kan få prebiotika från bröstmjölk, frukt som bär, bananer och avokado, nötter, lök, vitlök, lök, spenat och sparris.

Nu vet du skillnaden mellan prebiotika och probiotika, eller hur? För dig som vill veta mer om skillnaden mellan prebiotika och probiotika kan du även fråga läkaren direkt här genom kommunikationsmöjligheter Chatt , Röst , eller Videosamtal genom service Kontakta läkare. Inte nog med det, du kan också köpa medicinska förnödenheter som medicin eller vitaminer genom tjänsten Apoteksleverans som kommer att leverera din beställning inom högst en timme om du eller någon i din familj är sjuk.

Du kan också göra blodprov och även bestämma schema, plats och labbpersonal som kommer till destinationen via tjänsten Servicelab . Labbresultat kan ses direkt på sjukvårdens ansökan . Hur, ganska komplett är det inte? Vad väntar du på, kom igen ladda ner Ansökan på App Store eller Google Play just nu.

(Läs även : 4 matsmältningsproblem på grund av probiotisk brist)

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found