Hälsa

Rik på näringsämnen, dessa är 6 fördelar med Goji Berry för kroppen

, Jakarta - Frukten från Kina gojibär tros ha fördelar som kan övervinna olika hälsoproblem i kroppen. Denna frukt innehåller en mängd viktiga vitaminer och mineraler som kroppen behöver. Till exempel vitamin C, vitamin A, fibrer, zink (zink), järn och antioxidanter. Dessutom innehåller denna frukt också åtta aminosyror för kroppen.

Så, vilka är fördelarna med gojibär för hälsan?

1. Att fördröja åldrandeprocessen

Hur man håller sig ung räcker inte bara för att lita på hudvård. Vi behöver äta bra mat och för en frisk hud. Nåväl, en av dem är gojibär. Denna frukt tros hämma åldrande. Så bli inte förvånad om du ser innehållet av gojibär i kosmetiska produkter.

Denna frukt innehåller en antioxidant som kallas zeaxanthin. Dessa antioxidanter kan förhindra skador på kollagenceller i huden på grund av fria radikaler. Tja, detta kan hjälpa kroppen att fördröja åldrandeprocessen.

Läs också: När är bästa tiden att äta frukt?

2.Bra för immunförsvaret

En annan specialitet av gojibär är relaterad till immunförsvaret. Denna frukt tros kunna stärka immunförsvaret och skydda kroppen från influensaattacker. Enligt publicerade studier Journal of Nutrition, gojibär bidrog till att öka effektiviteten av influensavaccination hos vuxna möss.

Detta anses viktigt, eftersom influensavaccinet inte alltid ger tillräckligt skydd mot virus. Trots det är gojibär inte ett substitut för vacciner för att skydda kroppen från influensaattacker.

3. Friska ögon och hud

Fördelarna med gojibär är ytterligare relaterade till ögonen och huden. Enligt en studie i US National Library of Medicine National Institutes of Health, Denna frukt innehåller mycket antioxidanter, speciellt zeaxantin.

Det är detta zeaxanthin som ger gojibär, gurkmeja och paprika sin ljusa färg. Jo, dessa antioxidanter skyddar kroppens celler från skador när de utsätts för ämnen som skadar kroppen.

Fortfarande enligt studien ovan hade vuxna som tog kosttillskott med gojibär i 90 dagar mindre hypopigmentering och gula avlagringar i ögonen.

Hypopigmentering uppstår när huden ser ljusare eller vitare ut. Detta tillstånd orsakas av brist på pigmentet melanin (ett ämne som ger hudfärg) i kroppen.

Läs också: 7 användbara frukter för att bibehålla ansiktets ljusstyrka

4. Behåll blodsockernivåerna

Förutom de tre sakerna ovan är andra fördelar med gojibär relaterade till blodsockret. Denna frukt har potential att hjälpa till att sänka blodsockret, öka sockertoleransen, minska insulinresistens och reparera och återställa celler som hjälper till att producera insulin.

Saken att komma ihåg, försök att diskutera med din läkare om du vill konsumera denna frukt regelbundet, speciellt om du tar läkemedel för att hantera blodsockret.

5. Ökar testosteronnivåerna

Gojibär sägs också kunna öka den sexuella fertiliteten. Studier på möss visar att gojibär avsevärt kan förbättra flera saker, nämligen:

  • Spermieantal och rörlighet.
  • Ökad sexuell förmåga.
  • ökad återhämtning av testosteronnivåer.

Dessutom väljs gojibär också som ett alternativ för att behandla erektil dysfunktion, samt viagra. Ganska intressant, eller hur?

6. Minskar cancerrisken

Slutligen tros gojibär också kunna förhindra tillväxten av cancerceller. Detta beror på det höga innehållet av antioxidanter i frukten. Den tumörhämmande effekten av gojibär beror sannolikt på deras nivåer av antioxidanter, som kan sänka inflammatoriska cytokiner i blodet. Ändå behövs mer forskning om de cancerrelaterade fördelarna med gojibär.

Tja, vill du veta mer om fördelarna med gojibär? Eller har andra hälsoproblem? Du kan fråga läkaren direkt genom ansökan . Du behöver inte lämna huset, du kan kontakta en expert när som helst och var som helst. Praktiskt, eller hur?

Referens :
Healthline. Åtkomst 2020. 8 hälsosamma fakta om Goji Berry.
US National Library of Medicine National Institutes of Health. Tillgänglig 2020. Gojibärs effekter på makulära egenskaper och plasmaantioxidantnivåer.
Oxford Academic - The Journal of Nutrition. Tillgänglig 2020. Gojibär: hälsofördelar och biverkningar.
Kosttillskott av vargbär förbättrar den skyddande effekten av influensavaccin mot influensautmaning hos äldre möss
WebMD. Tillgänglig 2020. Gojibär: hälsofördelar och biverkningar.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found