”En kvinnas sexuella upphetsning kan plötsligt minska. Detta tillstånd påverkas av många faktorer, inklusive ohälsosam livsstil, fysiska och känslomässiga tillstånd, till relationer med partners. Om den sexuella lusten minskar, finns det ett naturligt sätt som kan vara ett kvinnligt afrodisiakum?”
Jakarta – Om en minskning av sexuell lust hos kvinnor bara inträffar ibland, är detta inte ett tillstånd att oroa sig för. Men om en minskning av sexuell lust hos kvinnor inträffar i mer än sex månader kan det påverka en persons psykiska välbefinnande. Detta tillstånd kännetecknas av svårigheter att bli upphetsad, inte intresserad av att ha sex eller att inte ha sexuella fantasier med en partner.
Om detta tillstånd har inträffat är det inte bara ens eget psykiska välbefinnande som kommer att störas. En harmonisk relation med en partner kan förstöras direkt. Så, finns det ett naturligt sätt att öka sexuell lust hos kvinnor? Här är några steg du kan tillämpa:
Läs också: Detta är fakta om att vara gravid utan samlag
1. Gör förspel
Före penetration, försök att göra förspel att öka humör älska. Med förspel, Sexuell upphetsning hos kvinnor ökar automatiskt. Lägg mer tid på att röra, kyssas eller andra saker som kan stimulera lusten att älska innan penetrationen är klar.
2. Hantera stress väl
Nästa steg är att hantera stress väl. Stressnivåer som är för höga i kroppen är en av orsakerna till nedsatt sexuell funktion och libido. du vet. Hög stress på grund av livets press kommer att göra det svårt för en person att upprätthålla en erektion, till och med sluta ha sex.
3. Ät choklad
Choklad är en av de livsmedel som kan öka sexlusten hos kvinnor. Detta beror på att choklad kan frigöra fenyletylamin och serotonin i kroppen, vilket kan förbättra humöret.
4. Äta frukt
Frukten innehåller viktiga vitaminer och mineraler, som kan öka blodflödet, inklusive till känsliga mänskliga organ. För att öka den sexuella upphetsningen kan du äta äpplen, bananer och avokado.
Läs också: Den bästa positionen efter att ha haft sex för att bli gravid snabbt
5. Träna regelbundet
Fysisk aktivitet som görs regelbundet kan öka upphetsningen eftersom det minskar risken för diabetes som har stor effekt på sexuella relationer. Om det görs regelbundet kommer kvinnor att bli lättare upphetsade, nå orgasm och få tillfredsställelse.
6. Få tillräckligt med sömn
Sömnbrist kan orsaka sexuella problem. Detta kan öka kortisolet eller stresshormonet, vilket påverkar en kvinnas sexlust negativt. Om du inte kan få mer sömn på natten kan du schemalägga en tupplur varje dag i 15-30 minuter.
7. Håll romantik med din partner
Minskad sexlust kan också uppstå på grund av tristess med ett platt förhållande. Ett knep för att förbättra det är att behålla romantik med din partner. Till exempel genom att göra en dejt ensam, titta på en film eller bara prata tillsammans.
8. Effekter av vissa droger
Att ta antidepressiva läkemedel är en av orsakerna till minskad sexlust. I detta avseende bör du diskutera det direkt med den berörda läkaren, ja.
9. Konsumera inte ohälsosamma livsmedel och drycker
Ohälsosamma livsmedel som bör undvikas för att öka sexuell upphetsning, såsom:
- Mat innehåller mycket dåliga fetter.
- Salt mat.
- Alkoholhaltiga drycker.
- Energidryck.
- Läsk.
- Förpackad mat.
- Mintgodis.
- Rött kött.
Läs också: Hur ofta kan gravida kvinnor ha sex?
Det är några sätt att öka sexuell lust hos kvinnor. Om dessa steg inte ökar din sexuella lust bör du kontrollera dig själv på närmaste sjukhus för att hitta orsaken. Lämna inte ensam utan korrekta hanteringssteg, eftersom det kan leda till att din harmoni med din partner förstörs.
Referens:
Mayo Clinic. Åtkom 2021. Låg sexlust hos kvinnor.
Medicinska nyheter idag. Tillgänglig 2021. 10 sätt att öka libido.
Cleveland Clinic. Hämtad 2021. Vilken hjälp finns tillgänglig för låg sexlust hos kvinnor?
Journal of Sex Medicine. Åtkom 2021. Yoga i kvinnliga sexuella funktioner.
Penn Medicin. Tillgänglig 2021. Food for Your Libido: A Valentine's Diet to Boost Your Sex Drive.
