, Jakarta – Att upprätthålla vaginal hygien är mycket viktigt att göra. Tyvärr är det fortfarande många som inte förstår hur man gör det ordentligt. De kvinnliga könsorganen kommer att vara mycket känsliga om de inte tas om hand ordentligt. Som ett resultat uppstår en rad symtom, varav ett är flytningar från slidan som kan komma med en mycket obehaglig lukt.
Med en ohälsosam slida kan kvinnor tappa självförtroendet, till och med uppleva stress. Slidan är ett ganska komplicerat organ än det ser ut, eftersom det är direkt relaterat till livmoderhalsen och livmodern, så det måste behandlas med försiktighet. Så här upprätthåller du vaginalhygien på rätt sätt.
Läs också: Här är 6 tecken på en frisk fröken V som kvinnor borde känna till
Byt regelbundet dynor under menstruation
Under mens måste du hålla extra vaginal hygien än vanligt. Glöm inte att byta dynorna när de känns fuktiga eller våta. Inte bara slidan, du behöver också rengöra delen mellan slidan och anus, samt området runt slidan. Under mens kan du rengöra slidan genom att använda varmt vatten eller vatten och specialtvål för de intima organen.
Rengör slidan efter avföring
Slidan måste rengöras eller tvättas efter varje urinering eller avföring. Hur man upprätthåller korrekt vaginal hygien är från slidans riktning till anus. Detta görs för att undvika överföring av bakterier från anus till slidan, vilket är början på infektion. Glöm inte att torka med näsduk eller handduk efteråt, så att slidområdet inte är fuktigt och blir en grogrund för bakterier.
Använda preventivmedel
Användning av preventivmedel som kondomer är ett sätt att upprätthålla vaginal hygien för att förhindra sexuellt överförbara sjukdomar. Men det är också nödvändigt att vara uppmärksam på rätt användning, eftersom fel användning kommer att orsaka irritation i slidan. För att förhindra irritation, använd en kondom tillsammans med ett vattenbaserat glidmedel. Undvik att använda smörjmedel med oljehalt, eftersom det finns risk för att kondomen skadas, så att kondomens effektivitet minskar.
Läs också: Hur man tar hand om fröken V efter ålder
Upprätthåll PH-balansen i slidan
Normalt har slidan en surhetsgrad på 3,8-4,5. Det rekommenderas inte att rengöra organet med tvål som innehåller rengöringsmedel eller parfym, gel eller antiseptisk, eftersom det kan störa balansen mellan goda bakterier som lever i det. Det rekommenderas inte heller att använda vaginalrengöringsprodukter i form av spray .
Raka inte ditt könshår
Könshår tjänar till att förhindra att bakterier, smuts, friktion eller svett tränger in i slidan. Nästa sätt att hålla slidan ren är att helt enkelt klippa könshåret efter behov. Glöm inte att använda en speciell gel eller kräm när du klipper könshår, för att inte orsaka irritation.
Bär inte tajta underkläder
Förutom att det inte är tillåtet att använda tajta underkläder bör kvinnor även använda bomullsunderkläder, så att det lätt kan absorbera svett. Dessutom har bomullsunderkläder bra luftcirkulation för att förhindra att slidan blir fuktig, så bakterier förökar sig inte så lätt. Glöm inte att byta underkläder så ofta som möjligt, speciellt om det känns fuktigt.
Läs också: Miss V känner outhärdlig klåda, symtom på vaginit?
Tänk på att vaginal hälsa påverkas av hormoner och psykologiska faktorer. På grund av detta kommer slidans tillstånd alltid att förändras. Om förändringarna inte orsakar klåda, smärta och lukt behöver du inte oroa dig för mycket, OK! Kontrollera omedelbart dig själv på närmaste sjukhus om du har upplevt överdriven vaginal flytning åtföljd av en vidrig lukt och konstig färg. Detta tyder på att du upplever en sjukdom som kräver omedelbar behandling.
Referens:
Cleveland Clinic. Tillträde 2020. Vulvarvård.
NHS. Åtkomst 2020. Håll din vagina ren och frisk.
Youngwomensheatlh.org. Åtkom 2020. Vulvar och vaginalvård och rengöring.
