Hälsa

Detta är skillnaden mellan vatten som innehåller syre och inte

Jakarta - Har du någonsin sett syresatt vatten på flaska? Vatten som innehåller syre spås vara väldigt bra för hälsan, du vet. Men vad är skillnaden mellan det och vanligt vatten? Som namnet antyder är syresatt vatten en typ av mineralvatten som har bearbetats på ett sådant sätt, sedan tillsatt syre. Till skillnad från vanligt vatten har vatten som innehåller syre en molekylstruktur av mer syre.

I grund och botten är syre en av de viktiga komponenterna som kroppen behöver, och erhålls vanligtvis genom luften genom andningsprocessen. Efter att ha kommit in genom andningsorganen kommer syre att distribueras i hela kroppen genom blodet. Då, är syrevatten verkligen så fördelaktigt för kroppen, så du måste byta från vanligt vatten till syresatt vatten?

Läs också: 30 dagars dricksvattenutmaning, vilka är fördelarna?

Det finns ingen signifikant skillnad på kroppen

Som har sagts tidigare, att syre är en viktig komponent som kroppen behöver som kan hämtas från luften. Tja, syret som andas in från den omgivande luften är faktiskt tillräckligt för hela kroppens syrebehov, egentligen. Så i ett hälsosamt kroppstillstånd behöver du inte ytterligare syreintag från dricksvatten.

Hittills finns det inga kliniska bevis som specifikt nämner en signifikant skillnad mellan vanligt dricksvatten och vatten som innehåller syre. Ett antal studier har dock visat att fördelarna med vanligt dricksvatten med syrehaltigt vatten för kroppens hälsa är desamma, aka det är ingen skillnad. Dvs vatten som innehåller syre har inte fler fördelar, jämfört med vanligt dricksvatten.

För att avslöja fördelarna med syresatt vatten genomfördes en studie i Tyskland. I denna studie delades respondenterna in i 2 grupper. Den första gruppen fick syrevatten, medan den andra gruppen fick vanligt vatten. Efter 28 dagar gjorde forskarna en grundlig undersökning för att bedöma om det fanns en ökning av kroppsmotstånd och leverfunktion hos personer som konsumerade syresatt vatten.

Läs också: Följ dessa 8 tips för att flitigt dricka vatten

Resultatet fann forskarna ingen signifikant skillnad i ökningen i de två grupperna. För att stärka fynden gjordes även andra studier i USA. Den här gången använde forskarna 2 grupper av löpare som svarande. Den första gruppen fick syrevatten och den andra gruppen fick vanligt vatten.

Efter att idrottarna avslutat träningen genom att springa 5 kilometer gjorde forskarna en bedömning av prestation och mjölksyrahalt i blodet. Som ett resultat hade gruppen som fick syresatt vatten en snabbare återhämtningstid än de idrottare som drack vanligt vatten. Forskarna kunde dock inte hitta någon signifikant skillnad i prestanda mellan de två grupperna.

Från dessa studier kan man dra slutsatsen att fördelarna med syresatt vatten för att öka uthålligheten eller bibehålla organfunktionen ännu inte har bevisats. Det är dock inget fel om du vill konsumera syresatt vatten, i vardagen. För i grund och botten är syrevatten vanligt vatten, det är bara det att det får en extra syrehalt.

Läs också: Impopulära White Water Diverse

Att dricka tillräckligt med vatten är nyckeln

Vatten, oavsett dess syrehalt, är en vätskekälla som spelar en viktig roll för att upprätthålla en frisk kropp. Genom att dricka tillräckligt med vatten varje dag kommer du att uppleva följande fördelar:

  • Organ och vävnader i hela kroppen hålls friska.
  • Fördelningen av syre och näringsämnen i hela kroppen förblir optimal.
  • Hålla njurarna och urinblåsan rena.
  • Upprätthålla mag-tarmfunktionen; förebygga förstoppning (förstoppning) och svårigheter med avföring.
  • Bibehåll stabilt blodtryck och hjärtfrekvens.
  • Bibehåll normal kroppstemperatur.

Genom att veta att de hälsosamma fördelarna med syresatt vatten inte har bevisats vetenskapligt, bör du inte bli "uppäten" av annonserna som presenteras överallt. Men återigen, du är inte förbjuden att konsumera denna typ av vatten. Det viktiga att notera är det dagliga vätskebehovet som fortsätter att tillgodoses. Om det gör ont, skynda ladda ner Ansökan att prata med en läkare, när som helst och var som helst.

Referens:
Healthline. Åtkomst 2020. Vad är syresatt vatten? Fördelar, användningar och försiktighetsåtgärder.
US National Library of Medicine, National Institute of Health. Tillträde 2020. "Oxygenerat" vatten och atletisk prestation.
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found