Hälsa

Ofta passerande vind, undvik dessa 3 typer av mat

, Jakarta – Överdrivet pruttande eller pruttande kan verkligen vara mycket störande. Särskilt om detta sker på offentlig plats. Wow, det måste vara synd!

Att fisa är i grunden en naturlig och normal sak som händer vem som helst. Passerande gasfiss är en del av matsmältningsprocessen som sker i människokroppen. Så vad gör att pruttar dyker upp kontinuerligt utan att veta tid och plats?

Egentligen är fising nära besläktat med maten som kommer in i kroppen. En av orsakerna till att gas passerar kontinuerligt kan vara att maten som konsumeras inte är lämplig och orsakar störningar i matsmältningssystemet.

Kroppsförhållanden och tolerans för mat skiljer sig i själva verket från en person till en annan. Det finns vissa människor som har intolerans mot vissa typer av mat. Detta villkor kan inte ignoreras. Eftersom, inte bara orsakar gasbildning och ökar risken för gasbildning, kan detta tillstånd också utlösa andra hälsoproblem.

Jo, för att undvika överdrivet pruttande är det obligatoriskt att veta vilka typer av livsmedel som bör undvikas. Faktum är att det finns flera typer av mat som kan utlösa överskottsgasproduktion. Något?

  • Nötter

Att äta för många nötter kan öka frekvensen av pruttar, du vet. Eftersom nötter ingår i kategorin som kan utlösa överskottsgasproduktion. Innehållet av raffinos i jordnötter spelar roll i detta. Raffinos passerar genom tunntarmen till tjocktarmen där bakterier bryter ner den och producerar väte, koldioxid och metangas.

Andra livsmedel som också innehåller raffinos är kål, broccoli och sparris. Nötter är dock den typ av mat som lagrar mest av detta ämne.

  • Natrium mat

Livsmedel som innehåller mycket natrium bör också undvikas. För den här typen av mat kan ha en negativ inverkan på maghälsan. Att äta för mycket mat som innehåller mycket natrium kan orsaka vätskemotstånd i kroppen. Som ett resultat kommer magen att känna sig uppblåst och öka lusten att passera gas.

  • Soda

Inte bara näringsfattigt, läsk är också ofta förknippat med olika hälsoproblem som uppstår. Kolsyrade drycker sägs innehålla ämnen som kan utlösa problem i matsmältningssystemet.

(Läs även: Dricker ofta läsk? Var försiktig med denna fara )

Intag av läsk och kolsyrade drycker gör att mängden luft som kommer in och sväljs in i kroppen ökar. Detta får en person att rapa ofta och kan också öka gasen i kroppen som är redo att drivas ut genom pruttar. Dessutom kan fruktoshalten i läskedrycker öka risken för överdrivet pruttande.

Fel matvanor

Bortsett från mat, kan faktiskt ofta passera gas också orsakas av felaktiga matvanor. En av dem äter för snabbt. Anledningen är att när någon äter snabbt, kommer mer luft att sväljas.

Luften kommer att fylla magen och i sin tur få en person att fjäska lättare och oftare. I själva verket, förutom att öka bakterieaktiviteten, utlöses frekvent urinering också av matkonsumtion och fel sätt att äta.

För att minska gasproduktionen för att inte fisa ofta bör du undvika den här listan över livsmedel. Behåll dessutom alltid en hälsosam kropp, särskilt matsmältningen, med en hälsosam livsstil. Komplettera kroppens vitamin behöver vara mer vältränad. Det är lättare att köpa vitaminer och andra hälsoprodukter i appen . Med leveransservice kommer beställningen att levereras hem till dig inom en timme. Kom igen, ladda ner nu på App Store och Google Play!

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found