Hälsa

7 saker som händer när din kropp saknar kalium

Jakarta – Elektrolyter, som kalium kallas, är mineraler som är viktiga för kroppen, som fungerar för att reglera vätskebalansen i kroppen och hjälpa till att kontrollera blodtrycket. Inte nog med det, kalium är viktigt för att kontrollera hjärtat och hålla nerver och muskler igång. Kaliumbrist utlöser säkert olika problem i kroppen.

Hypokalemi, kaliumbrist Kroppstillstånd

Hypokalemi är ett tillstånd som beskriver brist på kalium i blodet. Normalt är kalium i blodet i intervallet 3,5 till 5 mEq/L. Om antalet är mindre än så, eller till och med bara 2,5 mEq/L, bör du vara försiktig eftersom detta tillstånd är en farlig avancerad hypokalemi.

Faktiskt kan kroppen som upplever hypokalemi ses från de symtom som kan kännas. Några av dem är:

  • Upplever muskelryckningar eller kramper;

  • Förstoppning;

  • Magont;

  • Frekvent illamående och kräkningar;

  • Hjärtat har hjärtklappning eller slår onormalt;

  • Frekvent törst, men frekvent urinering;

  • Domningar eller stickningar.

Läs också: 4 Behandlingsmetoder för att behandla hypokalemi

Egentligen är det inte svårt att avgöra om nivån av kalium i blodet är normala eller inte. Du behöver bara boka tid hos läkare på närmaste sjukhus för att få en uppföljande undersökning. Vanligtvis råder läkare dig att göra ett urinprov, blodprov, till en EKG-undersökning. Så, alla konstiga symtom du känner, bör du inte ta lätt på.

Vad får någon att ha hypokalemi?

Förlust av kalium i blodet uppstår på grund av olika saker. Ofta är kräkningar och diarré som uppstår tillsammans orsaken till att en person upplever detta tillstånd. Om du svettas för mycket, har ätstörningar som bulimi, är beroende av alkohol och använder laxermedel i för höga doser.

Emellertid kan hypokalemi uppstå på grund av vissa sjukdomar, inklusive kronisk njursvikt, brist på folsyra, diabetisk ketoacidos, till undernäring. Av alla faktorer som gör att en person kan uppleva hypokalemi är huvudorsaken konsumtionen av läkemedel som är diuretika eftersom de fungerar för att påskynda bildandet av urin. Detta läkemedel ordineras ofta till personer med en historia av hjärtsjukdom eller högt blodtryck.

Läs också: Orsakat av låga kaliumnivåer, dessa är hypokalemi-fakta

Finns det åtgärder för att förebygga hypokalemi som kan göras?

Förebygga kaliumbrist såklart genom att äta mat som innehåller högt kalium. Några av de rekommenderade typerna av mat är:

  • Potatis. Denna mat innehåller cirka 925 milligram kalium, och är en typ av mat som är den bästa källan till kalium. Var dock alltid uppmärksam på bearbetningen och undvik att konsumera den i form av pommes frites.

  • Avokado. Denna mat rekommenderas för dig som är på ett dietprogram. Omega-6-fetter i denna frukt är bra för att förebygga hjärtsjukdomar. Dessutom påstås kaliumhalten vara högre än bananer.

  • Banan. Bananer innehåller fibrer och kolhydrater som är rika och kalium som passar kroppens behov. Inte konstigt att äta bananer gör att du känner dig mätt längre. Istället äter du regelbundet bananer för att hålla ditt kaliumbehov uppfyllt.

Läs också: Underskatta det inte, hypokalemi kan vara dödlig

Referens:
WebMD. Tillgänglig 2019. Mat med hög kaliumhalt.
Healthline. Åtkom 2019. Hypokalemi.
Vardagshälsa. Tillgänglig 2019. Livsmedel med hög kaliumhalt.
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found