, Jakarta - Många gillar äpplen. Denna röda och gröna frukt har en söt och salta smak. Förutom smaken visar det sig att denna frukt har många fördelar för kroppen och har speciella egenskaper för att avvärja eller förebygga olika typer av sjukdomar.
Innehållet i denna frukt är rikt på näringsämnen, vitaminer och mineraler som är bra för att upprätthålla en hälsosam kropp. Någon som gillar att äta denna mat är bevisat friskare och kroppens uthållighet bibehålls. Här är fördelarna med äpplen för att förhindra att flera sjukdomar attackerar dig!
Läs också: Rött äpple vs grönt äpple, vilket är hälsosammare?
Äpplens effektivitet mot flera sjukdomar
Äpplen har en bra inverkan på kroppen från huden till köttet. Du kan känna att din kropp blir friskare efter att ha ätit äpplen regelbundet. Äpplen är rika på antioxidanter, flavonoider och kostfibrer. Innehållet hjälper till att minska risken för cancer, diabetes och hjärta.
Därför, för att känna fördelarna med äpplen, rekommenderas du att konsumera minst två frukter varje dag. För att ta reda på mer om effekten av äpplen mot flera sjukdomar, här är en diskussion om det:
Kämpar mot Alzheimer
En av fördelarna med äpplen som kan kännas är att kunna bekämpa Alzheimers som kan störa ens kognitiva förmågor. Innehållet av quercetin i äpplen är en kraftfull antioxidant som skyddar hjärnceller från demens i hög ålder. Dessutom skyddar äppeljuice också hjärnceller från oxidativ stress i samband med Alzheimers.
Förebygga cancer
Andra fördelar med äpplen är bra för din kropp, nämligen att förhindra cancer från att angripa kroppen. Denna frukt kan förhindra tillväxten av cancer, särskilt bröst-, lung-, mag- och tjocktarmscancer. Dessutom kan någon som regelbundet konsumerar denna frukt också skyddas från tjocktarms- och magcancer. Om du har frågor angående äpplen eller andra sorters frukt, läkare från redo att hjälpa till. Du kan ställa frågor via Chatt och Video/röstsamtal . Det är enkelt, bara ladda ner app i smartphone , ja!
Läs också: Lämplig för dietmeny, dessa är 5 fördelar med äpplen
Stabilisera blodsockret
En annan fördel med äpplen som är bra för dig är att stabilisera blodsockret i kroppen. Många sjukdomar orsakas av för högt blodsocker, varav en är diabetes. Genom att äta äpplen saktar innehållet ner matsmältningen och inträngningen av glukos i blodomloppet.
Minska risken för stroke
Det sägs att en av fördelarna med äpplen är att minska en persons risk att drabbas av diabetes stroke . En person som äter 200 gram fiberrik frukt, inklusive äpplen, kan minska risken för stroke med 32 procent. Denna frukt kan också sänka kolesterolet och reglera blodtrycket förblir normalt vilket orsakar stroke om du har problem.
Minska risken för hjärtsjukdomar
En annan fördel med äpplen är att minska risken för hjärtsjukdomar. En person som regelbundet konsumerar denna frukt kan ha en bra inverkan på sitt hjärta. Detta händer eftersom äpplen minskar blockering och inflammation i artärernas väggar. Innehållet av äpplen kan också förhindra att kolesterol ackumuleras i slemhinnan i blodkärlsväggarna.
Läs också: Dessa är 8 lågkalorifrukter som måste konsumeras under fasta
Gör lungorna bättre
En person som regelbundet konsumerar denna frukt gör sina lungor bättre. Effekten av detta äpple har innehållet för att förbättra lungfunktionen. Dessutom kan C-vitamin från frukten förbättra lungfunktionen.
Därför, om du vill äta hälsosam frukt, välj äpplen. Det beror på att denna frukt har visat sig ha många goda effekter på kroppen och överlevnaden.
