Hälsa

Det här är 5 sätt att göra fysisk distansering

, Jakarta – Det rekommenderas inte bara att inte lämna huset om det inte finns något behov, allmänheten rekommenderas också att hålla fysiskt avstånd eller fysisk distansering med andra under covid-19-pandemin.

Coronaviruset rör sig inte av sig självt utan överförs från en person till en annan. Så, ansök fysisk distansering kunna förhindra spridningen av coronaviruset mer och mer. Vet hur man tränar fysisk distansering precis här.

Skäl att tillämpa fysisk distansering

COVID-19 är en sjukdom som orsakas av ett mycket smittsamt virus. Viruset som orsakar COVID-19 eller SARS-CoV 2 sprids lätt mellan människor som har nära kontakt (inom mindre än 6 fot) under lång tid. Spridningen av viruset kan uppstå när en smittad person hostar, nyser eller pratar. saliv droppar ( droppar ) från personens mun eller näsa flyga genom luften och andas in genom munnen eller näsan på personer i närheten.

Problemet är att man inte alltid kan se om personen man möter är vid god hälsa eller har blivit utsatt för coronaviruset. Nyligen genomförda studier har visat att infekterade personer kanske inte har några symtom eller kallas OTG (asymptomatiska personer), och de har också potential att överföra coronaviruset.

Det är därför du rekommenderas att bara stanna hemma om du inte behöver lämna huset. Om du måste resa är det viktigt att hålla ett avstånd på minst 6 fot från andra människor, även om du eller någon annan inte har några symtom.

Fysiskt avstånd strängare åtgärder måste vidtas av personer som löper högre risk att drabbas av allvarlig sjukdom av covid-19, såsom föräldrar som är 60 år och äldre, de som har hälsoproblem, såsom hjärtsjukdomar, högt blodtryck, diabetes, cancer, astma eller lungor och gravida kvinnor.

Om du är smittad av covid-19, har symtom som liknar covid-19, eller har haft nära kontakt med någon som har covid-19, rekommenderas du att stanna hemma och hålla avstånd från andra människor tills du är bevisad friska och inte infekterade, potentiellt överföra viruset.

Läs också: Detta är anledningen till att fysisk distansering är bättre än social distansering

Sätt att göra Fysiskt avstånd

Helt enkelt, fysisk distansering är att hålla ett avstånd på minst 1 meter från andra personer som inte bor i samma hus som dig. Dessa insatser måste tillämpas både inomhus och utomhus. Du ska med andra ord inte vara nära och inte umgås med andra människor när du går ut ur huset.

Så här gör du fysisk distansering när man är ute:

1.Välj Säker transport

Om du vill resa utanför huset för att arbeta eller köpa hushållsförnödenheter, tänk på säkra transportalternativ som gör att du kan ansöka fysisk distansering .

Om du väljer att använda kollektivtrafik, som bussar eller tåg, försök att hålla en meters avstånd från andra människor när du väntar vid busshållplatsen och när du är på bussen eller tåget. Om du tar en taxi, sätt dig i baksätet, så att du kan hålla ett säkert avstånd från föraren.

Läs också: PSBB fortsätter att fungera, följ dessa 6 säkra tips

2. Begränsa kontakten till ett minimum när du reser

Om du vill gå ut ur huset för att köpa hushållsbehov bör du göra en inköpslista först. Så när du kommer till marknaden eller snabbköpet kan du omedelbart gå till hyllan där de saker du behöver finns och undvika att dröja kvar där.

Håll dessutom ett avstånd på minst 1 meter från andra människor när du handlar och när du står i kö. Om möjligt, köp de saker du behöver online uppkopplad . Do fysisk distansering och bär en mask när du tar emot varor från en leveranstjänstleverantör.

3.Välj säkra sociala aktiviteter

Vi rekommenderar att skjuta upp eller ställa in familjeevenemang eller sammankomster med vänner under pandemin. Du kan fortfarande ha kontakt med vänner och familj som inte bor hemma genom att ringa, videochatta eller hålla kontakten via sociala medier.

Om du vill träffa andra människor personligen är det bäst att bara gå på små utomhusevenemang och hålla fast vid det fysisk distansering med andra människor.

4. Håll avstånd vid evenemang eller sammankomster

Under pandemin rekommenderas du att undvika trånga platser eller sammankomster som involverar många människor, såsom musikkonserter, gallerior och andra.

Men om du måste resa till en trång plats, försök att hålla ett fysiskt avstånd på 6 fot mellan dig och andra människor hela tiden, och bär en mask. Användningen av masker är mycket viktigt för att skydda dig från smitta av coronaviruset när fysisk distansering svårt att göra.

5. Håll avstånd när du tränar

Försök att hålla dig aktiv under denna pandemi för att hålla ditt immunförsvar starkt. Välj dock ett ställe som inte är för trångt när du vill ägna dig åt sport, som löpning, rask promenad, cykling och så vidare, så kan du hålla ett säkert avstånd till andra människor.

Läs också: 6 sportalternativ under social distansering

Det är så man ska göra fysisk distansering under pandemin för att förhindra spridningen av coronaviruset. Förutom fysisk distansering , måste du vidta andra försiktighetsåtgärder, som att bära en mask och flitigt tvätta händerna med tvål och vatten.

Om du behöver köpa medicin behöver du inte lämna huset. Använd bara appen så att du kan fortsätta ansöka fysisk distansering . Det är enkelt, bara beställ via appen så kommer din beställning att levereras inom en timme. Kom igen, ladda ner applikationen just nu.

Referens:
Centers for Disease Control and Prevention. Tillträde 2021. Social distansering.
Kommittén för hantering av covid-19 och nationell ekonomisk återhämtning. Tillträde 2021. Vad och hur är fysisk distansering?
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found